国の統計によると、便秘で悩む人は約480万人と推定され、とりわけ女性に多いといわれています。その便秘の原因のひとつとされているのが「むくみ腸」。特に慢性的な便秘を抱えている人は、「むくみ腸」の可能性があります。ここでは、むくみ腸の予防・改善に役立つセルフケアについて解説します。 慢性的な便秘を抱えている人は、腸の血流が滞ることで腸がむくむ...すべて読む

ニキビに悩まされている人は、スキンケアをする他にも、食べ物などにも気をつけたほうがいいのでしょうか？ 今回は、ニキビと食べ物の関係について、医師に詳しい話を聞いてきました。 ニキビと食事の関係は？ 食べ物は身体に直接取り込まれ、肌を作る材料となります。食事が不規則になったり、脂っこいものを摂りすぎたり、過食の傾向があるときなどにはニキビが...すべて読む

便秘になると、ニキビができたり肌荒れしてしまうという話を聞いたことはありますか？ 今回は、便秘と、ニキビなどの肌荒れの関係について、医師に詳しく話をきいてみました。 便秘になると、どうして肌荒れ・ニキビが発生しやすくなるの？ 便秘で本来排泄されているべき古い便が長い間腸内に居座り続けると、腐敗し有害なガスが発生します。 このことにより善玉...すべて読む

忙しい朝、頼りになるのはやっぱりパウダーファンデーション。でも、仕上がりはマットになりがちで、ツヤ感を出すのが難しい…。塗り方を変えるor合わせる下地を変えるだけで、ここまで ツヤ肌 になれるんです！   教えていただいたのは… 河嶋 希 io所属のヘア＆メークアップアーティスト。トレンドを絶妙に取り入れたメークが大人気。本誌では表紙も担当。   ＼グ...すべて読む

サーモンピンクを使った黄み寄りのヘルシーチークはこんな人にピッタリ☆ □好感度を高めたいときに □黄み系の肌色に合う サーモンピンクを頬いっぱいにぼかして生っぽヘルシーに 秋冬はボルドーなど重めの色のチークが主流でしたが、春は明るくヘルシーな色味にシフト。中でもオレンジがかったサーモンピンクは日本人の肌と相性抜群！ 日の光を浴びた後の高揚し...すべて読む

コントロールカラーの使い方＆おすすめの色をご紹介！マスターしてよりキレイな肌をゲットして！ 今回のお悩みは… ＼顔全体が茶色くくすみがち。とにかく透明感が欲しい！／ → パープル に含まれる青みと赤みを味方につけて濁りを一掃！ 「全体的に浅黒くくすんでいる肌には、透明感を引き出す〝青み〟メークアップアーティスト 中山友恵さん Three PEACE所属。どん...すべて読む

バレンタイン目前！ 今年のギフト、まだ迷っている人におすすめなのが、アルマーニの保湿リップバーム。昨年10月に、男女問わずジェンダーレスで使えるリップバームとして誕生以来、男性にも人気を集めているコスメだとか！ “一緒に使わない？”というメッセージとともに、彼へ贈るのもなんだかロマンティック♡   ■「たまらないLIP、止まらないKISS。」というキャ...すべて読む

Case 1 幸薄そうに見えがちな 「薄眉さん」 は・・・、 髪色になじむカラーのパウダー＆リキッドで描いて、幸福感ある美人顔に！ 【BEFORE 自分メイクの眉】 美的クラブ／望月結花さん（主婦・29歳） 「毛がまばらで短く、とにかく薄い眉が悩み。太眉にしたいけれどわざとらしくなってしまい、うまく描けません。薄眉が悪目立ちしないよう、明るめのアイブロウパウダー...すべて読む

短めの前髪って可愛いですよね！でも幼いイメージがあって似合わせづらそう。。。そんなことありません！短めの前髪もバングの作り方や、ヘアスタイルの合わせ方で、愛され系にもクール系にも変身するんですよ♪今回はそんな『短め前髪』とそれに合わせやすいヘアスタイルについてご紹介したいと思います☆ ２way風♪『ベビーバング』は愛されキュート♡ ボブにベ...すべて読む

歳を重ねるにつれ気になる「たるみ毛穴」は、肌表面へのケアだけではなく、マッサージによって表情筋やリンパの流れ、血流の状態を改善することが効果的です。どのようなマッサージが有効なのか、ドクター監修のもと詳しく解説します。 日頃のスキンケアは意識的に行っていても、なかなか改善されずに悩む方が多い「たるみ毛穴」。たるみ毛穴は、肌がたるむこと...すべて読む

肌の水分保持力は角質層の細胞間脂質（セラミドなど）などがカギ。洗浄力の強い洗顔料は、こういった角質層の保湿成分まで洗い流してしまいます。ここではドクター監修の記事で、乾燥肌の化粧品の選び方のうち、洗顔料について解説します。 乾燥肌が選びたい洗顔料って？ 肌の水分保持力は、角質層の細胞間脂質（セラミドなど）が約80%、NMF（天然保湿因子）が約...すべて読む

ターンオーバーを整えるスキンケアについて、ドクター監修の記事で解説します。健康な肌は約28日間のサイクルで生まれかわります。このサイクルが加齢やストレスなどで乱れると、さまざまな肌トラブルの原因に。 正しい角質ケアで、ターンオーバーを整える 顔の表皮は、下から基底層、有棘層、顆粒層、角質層という4つの層に分かれています。ターンオーバーとは、...すべて読む

くるりんぱを組み合わせてできる低めバランスのシニヨンヘア 今回のアレンジは、流行の低めバランスのスタイル。おしゃれなシニヨンアレンジです。 複雑そうに見えるかもしれませんが、くるりんぱをたくさん組み合わせて作っているので、手順を踏んで作っていけば、誰でもできると思いますよ！ 流行は大人っぽい低めバランス！シニヨンアレンジの作り方 ①髪全体...すべて読む

パーティドレスにぴったり！エレガントなお呼ばれアップスタイル 2月といえばバレンタイン。言わずと知れた恋人たちの季節でもあり、恋人のいない人にとっては人肌恋しい季節でもありますね。 そんな夜は、カップル同士や、オシャレな仲間とともに、少しお高めのレストランでエレガントにドレスパーティをするのはいかがでしょう？ ロングドレスを優雅に着こなし...すべて読む