Q. 大人になっても寝相が悪すぎるのは、病気でしょうか？ 子どもは寝相が悪いものですが、大人になっても同室の人を困らせたりベッドから落ちたりするほど寝相が悪いということは、通常はあまりありません。 大人になっても寝相が悪い場合、病院を受診するべきなのか、わかりやすく解説します。 Q. 「大人で寝相が悪い場合、何か病気の可能性はありますか？ 妻の寝...すべて読む

低カロリーでたんぱく質が多い鶏肉は、ダイエットに必要不可欠な食材。もも肉、むね肉、ささみなど部位ごとにカロリーや最適な摂取量も解説します！作り置きOK、カサ増し、オートミールと合わせるなどダイエット向きなレシピを集めました。満腹感の高い鶏肉レシピでおいしくダイエットを！ Contents 鶏肉のダイエット効果 ・【部位別】鶏肉の「糖質」と「カロリー」...すべて読む

自他ともに認める「豊満人妻ライター」だった私、もちづき千代子。去年の秋は73キロあった体重を、今年6月には53キロまで落とすことに成功しました。 いったい、どのような手段で20キロ以上のダイエットに成功したのか？ 実体験をもとに、その手段を記していきたいと思います。 減量前後の筆者・もちづき千代子 前回のパンもお酒も“やめない”「食事編」に続き、本...すべて読む

季節が移り変わり、今気になるのは「ダメージ肌」。夏の酷暑や紫外線の影響を受けた肌は想像以上にパンチを食らっていて、私の場合「ハリの無さ」が顕著に出てきました。冬の超乾燥時期前になんとかしたいところ……！ 季節の変わり目の救済アイテムとして賢く使いたいのが、いつもの化粧水と乳液にプラスワンで使う「美容液」！ 秋冬にぴったりな、ハリ不足をケ...すべて読む

45歳でエイジングケアを始めてから、美容関係の仕事も増えた。美しさはいつからでも育める。真飛さんの言葉には説得力がある。 美しい人の美の習慣 真飛 聖 取り繕わず、面白がれることに貪欲に。その楽しさは顔に現れると思うから セーター￥63,800（コロネット〈SCOTCH OFF） 各150ml ￥6,160（2本セット） 左／フッ素配合で水に強く、ベタつかない無香料の昼用と、レチノ...すべて読む

朝の水分補給には、1日の代謝を促進し、腸のスイッチを入れる大切な働きがあります。今回は、時間のない朝でも簡単に用意できて、ダイエットのサポートにもなるおすすめの飲み物を4種類紹介します。お気に入りを見つけて、毎日のルーティンに取り入れてみてくださいね。 「レモン白湯」は冷え性や肩こりに悩む人にもおすすめ 太りにくい体を作るために重要なのが...すべて読む

Q. 子どもの寝相が悪すぎて心配です。直す方法はありますか？ 子どもは眠っている間も思わぬ動きをすることがあります。子どもの寝相の悪さを改善する方法はあるのか、睡眠の質をあげるためにチェックしたいポイントについて解説します。 Q. 「子どもの寝相が悪すぎて心配です。あまりに動き回るので、ベッドの横幅に対して平行になって寝ていたり、ベッドから落ち...すべて読む

1日5分でもOKな「ひが式表情筋ヨガ」で顔印象チェンジ♡デカ目が欲しい人必見エクササイズを実践してみて♪ 眠たげな目元を整形級にパッチリ 「デカ目が欲しい人は目周りの筋肉を集中的に動かす『驚きのポーズ』を。以前はまつエクやカラコンが欠かせなかった私も、このポーズのおかげでシンプルメイクに♪」（ひがさん） ■教えてくれたのは.... ひがかなえさん ひ...すべて読む

商品情報 商品名：おしりマット ピンク 価格：￥110（税込） サイズ（約）：20×28cm 販売ショップ：キャンドゥ キャンドゥでリピ買いしました♡『おしりマット ピンク』 以前キャンドゥで購入した『おしりマット』。 温泉やスパなどのお風呂イスの上に置いたり、サウナに入るときのマットとして使ったり、それだけでなくジムで汗をかいたあとも床を汚すことなく使える...すべて読む

毎日鏡を見ていると、どうしても気になる、頬や口周り、目元のモタつき･･･実は間違った表情グセも原因なんです1日5分でもOKな「表情筋トレーニング」をマスターすればたちまちシュッ！「表情筋ヨガ」の基本ポーズと素朴がギモンについてご紹介します♪ 顔印象がぐんと変わる！『表情筋ヨガ』 これが目指したいひが式フェース！ すっきりまぶた まぶたの重みを感...すべて読む

Q. 睡眠中も脳はずっと休まず、働き続けていますよね？ ぐっすり眠れた夜は、はっと気がついたら朝だった！ということもあるでしょう。寝ている間は何も見えず、聞こえず、感じないので、睡眠中、脳はほとんど働いていないと思われるかもしれません。 一方で、脳が休んだら呼吸も止まってしまうから、どんなに無意識でも脳は休むことはないと思われている人もいる...すべて読む

【 今日のにゃんこタイム～○○さん家の猫がかわいすぎる Vol.125】 動物の命を保護する時は、責任と覚悟がいるもの。保護猫アメさん（ ＠amechan_amenbo ）はある日、道路脇で妊婦猫のアメちゃんを発見。 【画像をすべて見る】⇒ 画像をタップすると次の画像が見られます お腹にいる子猫たちも幸せにしてあげたいと思い、出産をサポートしました。 道路脇に横たわる成猫を...すべて読む

2年連続完売！さらに進化して大好評の第3弾が今年も登場！エディターが試食を重ねた厳選食材満載です♡ その内容を徹底紹介！食べてキレイを目指す「美的おせち2024」予約受付中 美的おせち2023に反響の声 美容賢者 専属モデル 美容研究家 有村実樹さん 定番おせちに加えて、レストランで出てきそうなおしゃれメニューがたくさんあるところがうれしい。品目がかなり多...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 10月7日～10月13日の運勢は？ Contents おひつじ座（3/21～4/19） おうし座（4/20～5/20） ふたご座（5/21～6/21） かに座（6/22～7/22） しし座（7/23～8/22） おとめ座（8/23～9/22） てんびん座（9/23～10/23） さそり座（10/24～11/22） いて座（...すべて読む