充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました！   体の悩み ＼体が重くて、いつもだるいんです／ 森田沙紀子さん （看護師・32歳） 解決策 こまめな水分補給や軽い運動、入浴な...すべて読む

カジュアルファッションにもドレスにも♪ 編み込みが無理でもOK！ 編み込みが苦手な人でもできるねじり編みや、結び目に毛先を通すだけでOKなくるりんぱは、不器用さんの強い味方♪ そんなねじり編みとくるりんぱを組み合わせた、ロングヘアならではのゆるっとおしゃれなヘアアレンジをご紹介します。 立体感とボリューム感が程良い華やかさをプラスしてくれるので...すべて読む

こんにちは、コラムニストの愛子です！寒い季節、ようやく布団から出ても、いつまでも頭がボーっとするという方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、朝が弱い方におすすめの食事法をご紹介します！ 1：朝食にたんぱく質を摂ろう 朝なかなか頭が働かない、やる気が出ないという方は、 朝にたんぱく質を摂る といいでしょう。お肉やお魚が重く感じる日は卵が...すべて読む

簡単ポニーテールのヘアアレンジを紹介！ いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、人気を集めるのがポニテ系♪ 普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージが人気のようです。 そこで今回は、アクセントをひとつ足すだけで、ちょっぴりオシャレ上級者になれるポニテ系アレンジを紹介します。 ポニーテールの毛先を方結びにするだけ...すべて読む

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪腸内環境を整えて若返る5つのポイントを実践いただきましたか？今回はより具体的に解説します。知ることで今日からの選択が変わり、嬉しい効果を引き寄せられるように応援しています！豆腐・わかめ・玉ねぎ入りの温かいお味噌汁も絶好“腸”へ導く快腸フードですよ。 善玉菌を含む発酵食品を摂取する まずは、前回...すべて読む

□バスや電車、カフェではスマホチェック、□ノートパソコンを使う時間が長い、□本を読んだり、文字を書いたりしていると前かがみになる。これらの何気ない習慣が大顏や二重あご、むくみやたるみを招いているとしたら、どうしますか？ 顔のたるみやむくみの原因は「前傾姿勢」にあり！ 普段の生活で気づかぬうちに長時間続けてしまいやすいのが、「 前傾姿勢 」...すべて読む

生理前になると顔が大きくなるし、身体は重たくなるし、もう嫌！こんな生理前の不調に悩まされていませんか？今回は、生理前の頑固なむくみを改善する食生活のコツをご紹介します。 過剰に心配してはNG！ 生理前はホルモンバランスが変化することで、 心も身体も不安定 な状態になっています。「むくんだらどうしよう・・・」と不安になったり、「またむくんだ！も...すべて読む

【柏木由紀・コスメ／モデルプレス】おしゃれな私服やメイクで知られている AKB48 の 柏木由紀 さん。そんな柏木さんがTwitterにて愛用コスメやメイク方法を公開し、女性ファンから「参考にしたい！」と好評です。そこで今回は柏木さんおすすめのコスメ＆メイクテクをまとめてご紹介します。 RMKの「リップジェリーグロス」 柏木さんがTwitterで公開しているのはRMK（アー...すべて読む

【コスメ／モデルプレス】コスメティックブランド「RMK（アールエムケー）」から20周年を記念した限定コスメが2017年3月10日（金）に登場する。個性を感じながら、メイクを楽しむことのできるRMKならではの特別なラインナップとなっている。 「RMK（アールエムケー）」から20周年を記念した限定コスメが登場！“色遊びのエッセンス”を楽しんで／画像提供：RMK 「RMK 20t...すべて読む

最強清楚な内巻きワンカール。簡単な上に持ちも良いのでこんなワンカールスタイルもいかがでしょう！ 上下2段に分けてワンカールに巻く事で柔らかく ワンカールとは言ってもよりふわっとさせる為にワンカールを上と下2段に分けて巻いてます。 そうする事でふわっとした柔らかスタイルに！ 横からみてもふわっとバランス良いです！ サイドも顔わまりとトップにレイ...すべて読む

3月に入り、一気に春気分♪ さまざまな花を集めたようなキュートなデザイン＆宝石みたいなパッケージの「アナ スイ フェイスカラー」は本日発売！ 持っているだけでテンションが上がりそうなアナ スイのNEWアイテムを、美的クラブが一足先にお試ししました！ 【コレを試しました！】 3月1日(水)発売 アナ スイ フェイスカラー 301 ￥3,700 （パレット込み） メインカラー...すべて読む

ジェルネイルで起きるリスクは知ってる？ すでに、たくさんの方々の身体の一部のように浸透してきたジェルネイル。 安全に快適に付き合っていくために、今回はジェルネイルで起こりやすいトラブルと対処法について書きたいと思います。 ジェルネイルは除光液で落ちるマニキュアと違って、自分で簡単に取ることができません。 始めはいいですが、時間が経つと少し...すべて読む

「春に向けてあか抜けたい、印象を変えたい。だけど大胆にカットはしたくない・・・」。そんなわがままな髪型難民に朗報。人気美容師さんの的確なアイディアで、その理想がかないます！ 〈Before〉 伸ばしかけの中途半端な長さ。トップがペタッとしてて、表情も暗く見えがちのような…（澤 ちなつさん） 〈After〉 毛先が軽いゆるふわパーマで、大人かわいく 鎖骨丈、...すべて読む

充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました！   肌の悩み ＼アレルギーでもないのに顔がムズムズするんです！／ 加藤有里奈さん （主婦・27歳） 解決策 保湿効果の高いバーム...すべて読む