運動ギライで血流が悪いタイプは、エネルギー源となるたんぱく質やスパイシーな食材を食べて発汗を促せば、ぽかぽかな冬が過ごせます。一鍬田朋子さんに簡単ポカポカレシピを教えてもらいました。 ＞＞まずはチェック！ あなたはどの“冬冷え”タイプ？ https://www.biteki.com/life-style/body-care/226131 【温活】スパイス系の食べ物で汗をかいたり、代謝が上がるタンパク質を積...すべて読む

「MAQUIA」2月号では、清楚な雰囲気とHAPPYな笑顔で誰からも愛される、新井恵理那さんの美の秘訣を徹底調査！ フリーアナウンサー 新井恵理那さん 1989年生まれ。ミス青学に輝いたのち、フリーアナウンサーに。現在は『グッド！モーニング』（テレビ朝日）、『新・情報7daysニュースキャスター』（TBS）、『世界ナゼそこに？日本人』（テレビ東京）、『所さんお届けモノで...すべて読む

部屋に置いておくだけで冬の雰囲気を楽しめる「LEDキャンドル」は、火を使わない安全設計。手軽におしゃれで癒しのある空間を演出することができます。 揺れるLEDキャンドル(S) ￥999 底面に電源スイッチがあり、簡単に点灯させることができます。単3乾電池2個で、約150時間（目安）の連続点灯が可能です。 ②クッションカバー プチプラなのにセンス抜群！ __.yukiko 発売の...すべて読む

体を動かすのが苦手で、熱量を作り出す筋肉が少ない。血流も悪いため、冷えたりむくみやすいのが「運動ギライで血流が悪いタイプ」の特徴。“冷え”に関してエキスパートの4人に対策法を伺いました！ ＞＞まずはチェック！ あなたはどの“冬冷え”タイプ？ https://www.biteki.com/life-style/body-care/226131 身に覚えはありませんか？ □ 家でもほとんど動かない リラックスも大...すべて読む

乾燥が気になるこの季節。潤った手肌を目指してハンドクリームを使いたいけど、乾燥トラブルが表面化しやすい敏感な手肌には、濃密な潤いを送り込む低刺激なタイプを使うのがおすすめ。美的クラブメンバーおすすめの低刺激ハンドクリームをご紹介します！ 低刺激 デリケートな手肌のコンディションUPに 1. グラフィコ スキンピース モイスチャライフ ハンドバター...すべて読む

Q 10 代の頃から日焼け止めを欠かさず、その重要性も意識してケアを続けてきました。コンタクトレンズのせいもあるかとは思うのですが、最近 目のまわりまでサンスクリーンを塗ると 目が痛くなり、涙も出て、大変 困っています。目への刺激が少なく、日焼け止め効果の高いオススメ品はございますか？ 人前に立つコトも多く、私は男性ですが 補正効果のあるモノが嬉...すべて読む

わずかな時間もムダにせず、いつでも美容が当たり前。「MAQUIA」2月号では、美容家・小林ひろ美さんと美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんの対談と、美に貪欲なその私生活を大公開！ 美容家 小林ひろ美さん 日々の生活に取り入れやすい美容テクの数々を生み出す、美の伝道師。あらゆるジャンルを極めながら、ニュートラルで柔らかな人柄も人気の秘訣。 美容ジャーナリ...すべて読む

いつもこの人に会うとなんだか優しい気持ちになり心が安らぐっていう人、いますよね。その人を思い浮かべると物腰が柔らかく優しい笑顔の人とか、人の悪口や否定をしない人など、様々な特徴があると思います。 また、そんな素敵な人たちは自信や勇気を与えてくれる褒め言葉を伝えるのがとても上手だったりしませんか？そこで今回は、相手も自分も幸せな気持ちに...すべて読む

毛玉があるとなんだか古びて見えてしまうニットアイテム。ニットを綺麗にキープするには、日頃のセルフケアが大切です！そこで、ぜひ常備しておきたい「お役立ちアイテム」7つの神器をご紹介いたします。 ① ニット用ブラシ 普段のケアに mujikko_rie 馬毛や豚毛などで作られた衣類用ブラシ。ニットの編み目に沿ってそっとブラッシングします。すると、繊維の絡み細か...すべて読む

それなら雑誌をおしゃれに収納してはいかがでしょうか？そんな雑誌のおしゃれ収納術や、使えるアイテム、DIYの方法などをご紹介します。 「入れる」雑誌収納アイテム ①山崎実業「ニューズラックタワー」がモダンで素敵 シンプルで実用的なアイテムがたくさんある山崎実業では、「ニューズラックタワー」という雑誌収納アイテムがあります。とってもシンプルなデザ...すべて読む

運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。ヨガ・エクササイズディレクターの森和世さんに血流UPの体操を教えてもらいました！ 【温活】体の巡りが良くなる呼吸法＆のびのび体操を習慣にする ＼まず始めに腹式呼吸を！／ STEP.1 ひざを立てておなか...すべて読む

1月もそろそろ中盤！気がつけば、春にどんどん近づいていきます。そんな今週もニューイヤーの限定セットや、春を感じさせるアイテムなど、豊富なラインナップで登場します！早速CHECK！ 1月10日発売！ ミュウ ミュウ（MiuMiu） ミニミュウ セット ￥10,000（数量限定） イモーテル ディヴァインクレンジングバーム 60g ￥5,800 1月11日発売！ エテュセ ハートチークカラー 各￥...すべて読む

そこで、ネガティブだとしてもあえてポジティブにはならない理由をピックアップ。ネガティブであることのメリットや魅力、こうしたらもっと素敵になれるという方法をご紹介します。 ネガティブ思考のメリット7選 ①慎重になれる ネガティブな人は行動したときの不安をぬぐいきれず、腰が重い傾向にあります。たしかに、行動力があるというのは素晴らしいことです...すべて読む

今回は、無理なく続けられる節約アイディアを、8つお届けします。取り入れられるものは、すぐにでも実践してみてくださいね。 無理せず貯まる！お手軽節約術 ①アプリで自分の出費を把握する まずは自分が何にいくら使っているかの実態を把握することが大事です。最近はとっても簡単な家計簿アプリが、たくさん登場しています。 500万ダウンロードを超えた大人気ア...すべて読む