いつもお疲れ、ワタシのお肌。すっぴん綺麗を叶える肌断食のススメ
いつもメイクばっちりで、頑張ってくれているあなたのお肌。毎日予定が入ると疲れるように、毎日メイクはお肌にとっても疲れる事。そこで週末にできる肌断食をご紹介！肌断食をすることでよりすっぴんをきれいに。肌断食であなたのお肌を労ってあげて。
お肌にだって、休憩は必要
体に休みが必要なように、
お肌にだって休憩は必要。
今週末やってみませんか？肌断食
What 肌断食？
肌断食とは？
簡単に言えば、メイクもスキンケアもぜーんぶお休みすること！様々な解釈がありますが、しっかり肌を休ませる目的で行います！
肌断食 メリット
肌断食のメリット。それは、
自分の肌と、とことん向き合える事。
また、肌本来の機能を取り戻す事。
肌断食で本当に必要なものを見極めよう
メイクやスキンケアを一切やめて、肌を休ませることで「肌本来の機能を取り戻す」効果が期待できます。
出典： agingcarejp.com
せっかくやるなら2〜3日
どうせやるなら、2日〜3日！
1日では、なかなか効果がでないので、自分のスケジュールを見ながら、肌断食日を決めましょ！
洗いすぎて疲れた肌を休ませるため、メイク落としや洗顔などのスキンケアを2～3日間お休みするのが肌断食。
【注意！】ニキビがある人はNG！
ニキビがある人は、きちんとその炎症を治してから、肌断食をしましょう！
キレイな状態で肌断食を始めるのが理想です！◎
ニキビができているときは、毎日のニキビケアを続けて、まずお肌を正常な状態に戻すことを優先した方がいいでしょう。
【注意！】紫外線対策はする！
出典： weheartit.com
何もつけないのが肌断食ですが、さすがに今の時期、無防備に外に出るのはNG！
紫外線対策は最低限行いましょう！
外へ出るからにはやはり最低限のUVケアは必要です。
出典： hadalove.jp
￥698
サラサラな日焼け止め！スーッと伸びるので、塗りやすく、日焼け止めのいやな匂いもしません！クレンジング不要なので、肌断食の時はピッタリ！
週末にやってみる、肌断食
週末、仕事や学校がないからこそ、
肌断食をやる絶好のチャンス！
金曜日は薄めのメイクからスタート！
■ポイントメイク落とし→無添加石鹸
すっぴんメイクで金曜日はおでかけ。
家に帰ったら、すぐメイクを落としましょう！
ポイントメイクは専用のリムーバーで落として、あとはぬるまゆでしっかりとすすぐこと！！お肌の汚れを綺麗にするために、ここはきちんと時間をかけましょう！
肌断食を行う前日の金曜日、薄めのメイクで出勤、過ごします。帰宅をしたらなるべく早めにメイクを落としましょう。ポイントメイクを落としたら、できれば洗顔料は使わずに無添加の石鹸で洗いましょう。水やぬるま湯でしっかりと汚れを落とすことがコツです。
洗顔の後は、何もつけない！
洗顔後はなにもつけない！いよいよ肌断食開始！！
■乾燥がどうしても気になる人
どうしても乾燥が気になるなら、すこしクリームをつけても◎
突っ張る感じがしていても我慢できるのであればそのまま過ごし、どうしても我慢できない、かゆい、というような場合は少量ですが白色ワセリンなどを薄くのばすのはOKです。
土曜日曜の朝は水orぬるま湯で洗顔
朝はぬるま湯洗顔のみ！朝これだけなんて楽だ！
その分、いつもより、髪に時間をかけちゃいましょ〜！巻いてもよし、アレンジしてもよし◎
土曜日曜の夜は無添加せっけんで洗顔
夜は1日過ごしてついた皮脂をとるために、またまた無添加石鹸で洗いましょう！その後のスキンケアは不要！
肌断食＋睡眠で効果アップ！
肌断食するときは、しっかり睡眠をとること！ゴールデンタイムの22時〜2時にしっかり眠りましょう！
週末だからダラダラしちゃう人には、肌断食オススメです！
休日をする前日と当日は、できれば肌のゴールデンタイムといわれる22～2時の間にしっかり寝るようにしましょう。いつもはなかなか難しいかもしれませんが、この日だけは寝るということを予定に入れてみるのもいいのではないでしょうか？
出典： hadalove.jp
月曜日からはいつものメイク・スキンケアを！
月曜日はいつも通りのメイクやスキンケアを！
きっとメイクのノリが違うことに驚くはず！
肌のお休み日、作ってみよう
メイクやスキンケアをしない肌お休み日。
いつも頑張ってくれているお肌に感謝をこめて、今週末は肌断食試してみない？
