デトックスポタージュは消化が良くてリセット食にぴったり♪

食べすぎたときのリセット食やカロリーを抑えたいときにイチオシなのが、デトックス効果のある野菜を使ったヘルシーなポタージュ。ポタージュは食材を丸ごとすりつぶすことで栄養を余すところなく吸収でき、消化も良いため、クレンズにもぴったり。体を温めつつ腸を整え、有害ミネラルの排出を促してくれます。デトックス効果のある野菜は、食物繊維が豊富なごぼうやきのこ、とりすぎた有害ミネラルを排出してくれる小松菜や大豆、発汗作用のあるしょうが。ぽっこりおなかもデトックスされ、スッキリするはず！

 

オススメのポタージュレシピ

 

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「小松菜としょうがのポタージュ」　レシピはこちら

 

ポタージュだけじゃない！ おすすめダイエットスープ

キャベツたっぷり＆和風だしで低カロリー「ヘルシースープ」　レシピはこちら

 

  

やせるために必要な代謝を上げる！「体温UPスープ」　レシピはこちら

クレンジングカフェ発〝メンタルスープ〟で心と体をデトックス

スープクレンズでもおなじみのクレンジングカフェから、メンタルに合わせて選べるスープが登場。菅原脳外科クリニックの菅原院長監修で、イライラ減少やホルモンバランスの調整などに働きかけます。
クレンジングカフェ メンタルスープ各種 180g ￥889

 

 

撮影／寺澤太郎　レシピ・調理／渡辺麻紀　スタイリスト／シダテルミ　栄養指導・監修／鶴田麻里子　撮影協力／ UTUWA　デザイン／青木省悟（ma-hgra）　構成／むらなかさちこ