ダイエットにも美容にも効果的な半身浴。でもなんだかすることがなくて飽きてしまいませんか？
1．クレンジングしよう
半身浴をしながらクレンジングをしましょう。お風呂に入ることで全身の毛穴が開きやすくなります。
メイクをお湯に浸かりながらクレンジングをするとこで、いつもよりもしっかりオフ出来ますよ。
このときに、すすぐお湯は人肌くらいのぬるま湯を使いましょう。肌への負担が軽減できます。
2．ラジオを聴こう
音がしないと寂しい方はラジオを聞くのも良いですね。最近では、防水ラジオやスマホで簡単にラジオを聴けるようになりました。
好きな番組を見つけたり、気分ごとにチャンネルを変えたりすることでさまざまな刺激を受けられます。
普段は見せない好きなアーティストの一面が分かったり、流行の音楽を聴けたり…。
半身浴をする時間があなたの内面を磨く時間のきっかけになるでしょう。
3．お風呂でパックしよう
お風呂あがりに使用することの多いパック。半身浴中に行ってみませんか?
化粧水は安いものでもたっぷりしっかり使用すれば、保湿力がアップします。
コットンやシートに普段の化粧水を浸したパックを作ってみましょう。お風呂で柔らかくなった肌に水分を与えることが出来ますよ。
4．読書をしよう
メイクやファッションの勉強の時間にあてて、美容タイムにするのもおすすめです。
ファッション雑誌やメイク本って実際買っても、実践するほど頭に情報が入りきらないことも多いと思います。
バスタイムにリラックスした状態でゆっくり読めば頭にもスムーズに入るでしょう。
人間の記憶は繰り返し覚えることで脳に定着するため、半身浴をする時間のための雑誌や本を用意するのも良いですね。
5．瞑想をしよう
半身浴はカラダに負担をかけない入浴法。
そのため、仕事や学業での疲れを取るための時間にもなります。
何もやる気の出ない時はのんびり湯船につかりましょう。
一日の疲れが徐々にとれ、気持ちの切り替えができるのではないでしょうか。一日の出来事を振り返る時間にあてても◎。
退屈な半身浴も、アイデア次第で楽しい時間に早変わりします。
その日の気分と疲労感に合わせて、過ごし方を変えてみましょう。
もっと楽しくキレイになれますよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
