いつも同じところに肌荒れができる。またはニキビが同じ所にできる。という人はからだの内側に不調が隠れていることがあります。自分の肌荒れの場所に隠れた不調を見つけ、内側から改善していきましょう。

・おでこ

おでこにできる肌荒れやニキビは胃腸の不調が原因のことがあります。
暴飲暴食などから消化不良などの胃腸の疲れが、肌荒れやニキビとなって出てきてしまいます。
まずは規則正しい食生活をみなおして、食べるものもみなおしてみましょう。
またおでこの肌荒れやニキビは整髪料や前髪が原因なこともありますから、おでこにかからないように注意しましょう。

・鼻

鼻は本来は皮脂が出る場所なので肌荒れやニキビはできにくい場所です。
なのにできるという事は主に大腸に原因があることが多く、その多くは＜便秘＞です。便秘するとガスが腸に溜まり毛穴からガスが出てしまう為、鼻の毛穴を詰まらせてしまうのです。
改善するには、腸内環境をまず見直してみましょう。

・あご

婦人科疾患（ホルモンバランス含む）や冷え性などが原因で、あごの肌荒れやニキビができてしまいます。
女性ホルモンが足りてないなら、大豆製品を気にして取り入れてみること。
冷えが気になるなら、「首」とつく箇所を冷やさないようにするだけでも、冷えを改善していくことができます。

・ほっぺ

鼻と同じで便秘が原因の事が多いのですが、違うのは甘い物や油物を取り過ぎると出やすいということ。
また、お酒の飲み過ぎや暴飲暴食などから肝機能に負担がかかると、ほっぺに肌荒れやニキビが出やすくなるので注意しましょう。

・こめかみ

こめかみなどの顔のふちにできる肌荒れやニキビは、肝臓や腎臓に負担がかかっている証拠。
お酒、暴飲暴食、慢性疲労、タバコなど肝臓に負担がかかっているので、生活習慣自体を見直すようにしましょう。
そのほか肝臓は静かなる臓器といわれ、いろいろな所に不調が出ます。
不眠気味かな？と思ったら肝臓が弱ってた！ という事もありますので頑張り過ぎの人は注意しておきましょう。

・おわりに

毛穴は出し切れなかった毒素が出てくる第２の肛門ともいわれています。
からだからの何かしらのサインだと受け止めて、内臓から正すと肌荒れやニキビが改善していきますよ。

（只野あさみ／ライター）