化粧を落とさず寝てしまうことってたまにありますよね。でも、化粧を落とさないまま寝るとお肌に大ダメージ！翌日はお肌のダメージを回復させるための緊急ケアを。

肌ダメージは緊急ケアで回復を

仕事や飲み会で帰宅が遅くなり、疲れてメイクを落とさずに寝てしまった。なんてこと、女性なら誰でも一度や二度やそれ以上あると思います。

しかし、美容においてメイクを落とさずに寝ることは禁忌とされています。メイクを落とさず寝ると10歳老けるなんて怖ろしいことも言われていますね。

でも、やってしまったことは仕方のないこと。メイクを落とさず寝てしまった翌日は、緊急ケアでリカバーしましょう！

しっかり汚れを落とす

まず、毛穴の汚れを取りやすくするために、お風呂にゆっくり使って毛穴を開かせます。蒸しタオルを顔にのせて数分おくだけでもOK。

肌が柔らかくなり毛穴が開いたら、たっぷりクレンジングを使って、優しくメイクを落とします。アイライン・アイシャドウやリップのポイントメイクは専用のリムーバーを。

メイクをクレンジングで落としたら、同じようにたっぷりの泡で優しく洗顔します。

たっぷり保湿する

洗顔後は保湿もたっぷりと！フェイスマスクやローションパックで、肌に水分をたっぷり浸透させます。

保湿には手軽なティッシュパックがおすすめ。ティッシュペーパーを折りたたみ、化粧水でひたひたにして顔全体に貼り、数分おきます。ローションパックのあとは乳液やクリームでフタをするのもわすれずに。

すっぴんに近い状態で過ごす

メイクを落とさずに寝てしまった翌日は肌が大きなダメージを受けているので、すっぴんで過ごし肌を休ませます。

すっぴんが無理なら、クレンジング不要の日焼け止めとフェイスパウダーで済ませたり、肌への負担が少ないCCクリームなどを使ってできるだけ薄化粧にします。

肌に良い栄養を摂る

美しく健康な肌を作るビタミンAやビタミンCなどのビタミン類、コラーゲンなどを含む食材やサプリメントを摂取し、体の内側からのケアも。

普段の食事でも意識したいところです。肌の新陳代謝を促進するために、水分補給も忘れずに。

おわりに

NGなのはわかっていても、メイクを落とさずに寝ることは年に1回くらいはありますよね。

やってしまった後は翌日のケアでダメージを最小限に抑えましょう！

（東雲ほたる／ライター）