ボディソープ選びを間違えると、本来肌に必要な保湿成分まで洗い流してしまい、肌がますます乾燥してしまう可能性があります。そこで、乾燥肌向けのボディソープの選び方についてご紹介します。
乾燥肌向けボディソープとは
皮膚の中の保湿成分が不足し肌が乾燥している人は、肌のバリア機能も低下しています。そのため、強い洗浄力のボディソープを使うと刺激を受けて、ますます肌の状態が悪化してしまう可能性があります。
正常な肌の人でもボディソープによって角質層の保湿成分が洗い流されてしまうと、入浴後に肌がつっぱる感じがしたりするものです。乾燥肌の人にとってはさらにダメージが大きいことでしょう。
そこで、大切になるのがボディソープの選び方です。以下に、乾燥肌におすすめのボディソープ選びのコツをご紹介します。
肌にやさしい洗浄力のものを選ぶ
洗浄力が強いアルカリ性のボディソープは避けるようにしましょう。アミノ酸系やグルコシド系など、弱酸性で肌にやさしい洗浄成分のものを選ぶのがおすすめです。
うるおい成分が配合されたものを
最近は、植物性セラミドなどを配合した「乾燥肌向け」のボディソープも多くみられます。このような保湿効果のあるタイプのボディソープもおすすめです。
泡ででてくるタイプを選ぶ
肌にダメージを与えず洗浄するためには、ボディソープを十分泡立てて、やさしく洗うのがベストです。最初から泡で出てくるタイプなら、泡立てる手間も省けます。
乾燥肌の入浴時のポイント
せっかく乾燥肌によいボディソープを選んでも、洗い方や入浴の仕方が間違っていたら台無しになってしまいます。以下に、乾燥肌を予防・改善する入浴時のポイントを紹介します。
熱めの湯は避けること
熱めの湯を張ったお風呂に浸かったり、シャワーを浴びたりすると、皮膚の表面の角質層にある保湿成分が洗い流されてしまいます。お湯は、38〜39℃程度のぬるめがベストです。また、長湯しすぎるのも、角質層をふやかしてしまい、保湿成分が失われがちなので避けましょう。お風呂に浸かるのは20分程度を目安にしてください。
ゴシゴシこすり洗いはNG
ナイロンタオルやブラシを使って強くこすると、角質層が傷み、保湿成分が失われる原因になってしまいます。たっぷりと泡立てたボディソープを使い、手のひらで大きならせんを描くようにやさしく洗いましょう。それだけでも、十分に汚れを落とすことができます。手が届きにくい場所は、柔らかな肌触りのコットン素材のボディタオルを使いましょう。
皮脂の少ない部分はボディソープ洗いの回数を減らす
皮脂が少なく、汚れが少ないお腹周りや腰、手足などは、毎日ボディソープを使って洗う必要はありません。乾燥が気になる場合は、洗浄剤を使うのは2〜3日に1回に減らし、シャワーで軽くすすぐ程度にとどめておくとよいでしょう。
お湯に浸かる前に体洗いを
どんなにやさしく洗ったとしても、角質層の保湿成分はある程度、流出してしまいます。お湯に浸かって角質層がふやけた状態で体を洗うと、保湿成分がさらに失われてしまう可能性が。そのため、湯船に浸かる前に体を洗うのがおすすめです。さらに、先に髪を洗ってから体を洗うようにすると、シャンプーなどが背中に残ってしまうことも避けられます。
入浴後はできるだけ早めに保湿を
入浴後は保湿成分によるバリア機能が弱くなるため、肌は刺激を受けやすく、皮膚の内部の水分が蒸発しやすい状態になっていますそのため、湯上りにはやわらかな肌触りのタオルでやさしく水気を拭き取り、なるべく早くボディローションなどで保湿をし、敏感になっている肌を守ってあげることが大切です。
バスタイムは大切なリラックスタイムではありますが、乾燥ぎみの肌にとっては負担になってしまうこともあります。乾燥肌向けのボディソープを選び、入浴時の注意ポイントを守ることで、肌にダメージを与えないよう心がけましょう。
(この記事の監修： MAクリニック心斎橋 院長 / 谷川知子 先生)
