【美容／モデルプレス】普段自分では目が届きにくいヒップですが、実は体の中でも黒ずみやブツブツができやすい場所なのです。ふと鏡を見た時にショックを受けてしまうこともあると思いますが、安心してください！今回はセルフケアでつるんとしたヒップを手に入れる方法をご紹介します。あなたも汚尻に別れを告げましょう！

座り方を改善する

デスクワークで、長時間座っていることが多いあなたは要注意です。

同じ箇所が圧迫され続けてしまうことで、角質が分厚くなり色素沈着を起こす結果、お尻が黒ずんでしまいます。

座る時には出来るだけ低反発のクッションや座布団、ドーナツ型の円座クッションを使用しましょう。

また、椅子に浅く腰掛けることでヒップに余計な力が加わってしまうので、できるだけ深く腰掛けるように心がけてください。

下着による摩擦を減らす

「摩擦黒皮症（まさつこくひしょう）」という言葉をご存知でしょうか。

あまり聞き慣れない言葉ですが、これは摩擦によって起こる黒ずみの事を指します。

この摩擦黒皮症が起きてしまう原因として挙げられるのが、下着です。

サイズの合わない下着を着けたり肌へ刺激となる生地の下着をつけたりることで摩擦となってしまうのです。

ナイロンやアクリルなどの化学繊維を使用したものは特に摩擦になりやすいので避けることをオススメします。

自然素材のシルクや綿の下着を着けるようにしましょう。

おしりニキビには徹底ケア

おしりにニキビが出来てしまった場合は、徹底的にケアすることが大切です。

特に、座ることで摩擦が生じやすい場所なので悪化する前に治したいですよね。

まずは清潔さを保つためにしっかりと洗浄をおこない、きれいに荒い流しましょう。

そして、乾燥させないようヒップにも化粧水やボディクリームなどで念入りに保湿をすることが重要です。

しばらくそれで様子を見ても治らない場合は、ニキビ用の薬などを使用してみましょう。

生活習慣の見直し

お尻だけに関わらず、キレイな肌をキープするためには生活習慣の見直しも重要です。

まず、食事はジャンクフードや脂っこいもの、甘いものなど摂りすぎないように気をつけましょう。

また、睡眠不足はお肌のターンオーバーを妨げる原因となってしまうので、充分な睡眠時間を確保しましょう。

規則正しい生活と、栄養バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

ピーリングや治療も視野に入れる

色々試しても改善されない、もっと早く改善したいという人はボディスクラブや薬も試してみてください。

スクラブは、古い角質を剥して強制的に肌を生まれ変わらせることができるものです。

ただし、ニキビができている箇所に使うと傷跡になったり出血したりすることがありますので避けてくださいね。

ドラッグストアなどでも手に入りますが、使用後は念入りな保湿が必要なので注意して使用してください。

薬は塗るタイプがオススメですが、大きく分けて2種類あります。

一つは、ハイドロキノンという成分が含まれた美白効果のある塗り薬です。

二つ目は、トレチノインという成分が含まれた肌のターンオーバーを促進させる効果のある塗り薬です。

気になる方は、薬局薬剤師へ相談したりや皮膚科を受診したりすることをオススメします。

いかがでしたか？

桃のようになめらかなヒップってとても魅力的ですよね。

普段は人から見られたり、自分で見ることのない箇所だからこそ、キレイに保って他の人よりワンランク上の美ボディを手に入れてくださいね。（ビューティーガール）