ただみずみずしいだけじゃない！トータルで最強なスイカのすべて♡
あなたはスイカがただみずみずしくて美味しいだけの食べ物だとおもっていませんか？実はスイカには、沢山の美容効果があるんです◎今、旬のスイカはスイカフレーバーのものや、モチーフのものも沢山発売されてきて大注目！やっぱり夏と言ったらスイカでしょ♡
夏の風物詩 スイカ♡
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水分たっぷりのスイカ♡
みずみずしくておいしい◎
よく冷えたスイカのシャリシャリした食感と、みずみずしさでカラダを癒やしてくれます！
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ざっと9種類くらいのスイカがあり、種類、産地によって、スイカの外見、中身の色、甘みも違う◎
スイカは水分たっぷりなだけの果物ではなかった！
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ただの水分だと思っていたあなた、大間違いなんです！
スイカは実は低カロリーな美容フルーツだったんです♡
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体脂肪燃焼効果のあるリコピンや、
肌の老化やガンを予防してくれるβ=カロテンや、
むくみや熱中症、夏バテを防止してくれるカリウムが
豊富に含まれている◎
美容成分を無駄にしないためには♡
■油や乳製品と一緒に食べるのが◎
βカロテンやリコピンは油溶性なので単品でそのまま食べても体内に吸収しにくい！
ヨーグルトとまぜたり、サラダのトッピングとして食べると◎
■黄色よりも赤いスイカが◎
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黄色いスイカには、リコピンがあまり含まれてないので赤いスイカを選ぶのが◎
■スイカの皮、捨てないで！
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奇跡の美容成分、シトルリンはスイカの皮にお多く含まれている！
きゅうりの代わりとして使うなど、捨てずに工夫して調理して♡
■ところで「シトルリン」って？
血管を若返らせ、血流を改善する効果があるスーパーアミノ酸！
他の野菜や果物にはほとんど含まれていないんです。
冷え性やむくみの改善に役立ちます♡
■スムージーは種ごと入れて◎
スイカの種は盲腸になるという噂はデマ！
種には、良質な油を吸収する効果が♡
でもそのまま食べるのは、当たり前に良くない！
スムージーでくだいちゃえば食べれる！
スイカのいろいろ♡
■お菓子♡
スイカのチョコ系は期待を裏切りませんよね♡
ばかうけのスイカ味？！美味しいのでしょうか…
興味深いです！
■あいす♡
爽やかで絶対美味しいですよね♡
たべてみたいいい！
スイカのアイスといったらスイカバー♡
定番ですね！
■ネイル♡
スイカネイル〜♡
夏らしさ抜群！
かわいすぎる◎
■グッズ♡
スイカのピアス♡
ちょっとしたアクセントにいいかも！
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CDケース！
使わないCDはスイカの中にキレイに整頓♡
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スイカのやかん！
面白い〜♡
ヘアゴムも夏らしく♡
