【美容／モデルプレス】乾燥の季節になると顔はもちろんですが、全身がカサカサしやすくなってしまいますよね。そして酷い場合には粉吹き肌になってしまうことも…。しかし粉吹き肌になってしまっても諦めてはいけません。身体の中と外、両方からしっかりケアすることで改善できるのです。今回はそんな粉吹き肌のケア方法をご紹介します。

粉吹き肌の原因は？

粉吹き肌には様々な原因があると言われています。

その中でも特に大きな原因となり得るものをご紹介します。

1.血行不良によるもの

血行不良になると、細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなるため細胞が弱い状態になってしまいます。

細胞が弱ると肌を守る機能が低下し、水分を蓄えておくことができません。

それが粉吹き肌の原因になるのです。

2.栄養不足によるもの

通常、肌は古くなると新しく生まれた肌に押し上げられて剥がれいきます。

これをターンオーバーと呼びます。

栄養が不足した状態では、新しく生まれる肌に必要な栄養が行き渡らず、正常にターンオーバーができなくなります。

ターンオーバーがうまく行っていないと肌のバリア機能が弱くなり、ニキビや肌あれ、カサカサやゴワつきの原因になるのです。

3.洗いすぎによるもの

固いタオルやアカスリなどでゴシゴシ肌を洗うことで、必要以上に角質を除去してしまうことがあります。

洗いすぎることで必要な角質層までも剥がれ落ち、肌の乾燥を招きます。

洗浄力の強い洗顔料や過剰なピーリングは見直しましょう。

普段の生活で気をつけたいこと

粉吹き肌はかなり敏感な状態と言えます。

そうなると服と肌の摩擦によってかゆみを引き起こすことが考えられます。

化学繊維などは肌への摩擦が大きい分、刺激も強くなるので避けるのがベター。

粉吹き肌になってしまったら、シルクやコットンといった自然の素材を使用した服を着ることで肌への摩擦を抑えることができるのです。

また、粉吹き肌の原因が栄養不足の場合は食事にも気を付けましょう。

アルコールや辛い物などはかゆみがある時は出来る限り控えて、粉吹き肌に効果があるとされている栄養を摂るようにしましょう。

具体的には、青魚などに含まれるDHAやEPAは血液や脂を作るもととなります。

さらに、チーズなどに含まれる亜鉛や緑黄色野菜やフルーツ、ナッツ類に含まれるビタミンA、C、Eも積極的に摂取してください。

毎日の食事に少しずつでも摂取していくことで、内面からの肌質改善も心がけてください。

保湿はもちろんしっかりと

粉吹き肌対策で最も重要なのは、やはり保湿です。

しかし、普通に保湿をするだけでは粉吹き肌は改善しない可能性があります。

まず、入浴後の保湿は出来る限り時間を空けずにすぐ行いましょう。

全身に化粧水を塗って、その後クリームなどで蓋をすることをお忘れなく。

顔ではなくても化粧水を塗ってからクリームを重ねた方が保湿成分がしっかり浸透するのでオススメです。

また、それ以外の保湿も出来る限りこまめ行ってください。

冬は暖房などで乾燥が激しいことが多いので気づいた時に塗れるようなお出かけ用の保湿剤を持ち歩きましょう。

数時間に1回、乾燥をしてきたと感じた時に塗るようにすれば潤いが持続するはずです。

マッサージなどで血行を良くすることも大切

血行不良のままでは、いくら保湿を頑張ってもあまり効果が見られません。

毎日お風呂でマッサージをするなど、出来る限り血行を良くして乾燥に負けない肌を作りましょう。

マッサージのみではなく、お風呂はシャワーで済ませず湯船にゆっくりと浸かり体をしっかり温めることも大切です。

いかがでしたか？

粉吹き肌ではメイクやファッションにも制限が出てきたり、かゆくてイライラしてしまったり、いいことがありませんよね。

しっかりとしたケアで潤ったお肌を手に入れ、粉吹き肌とはサヨナラしましょう。（ビューティーガール）