【美容／モデルプレス】美容好きの間で数年前からじわじわと話題になってきているのが“アロニア”。あまり聞き馴染みがないと思いますが、実は驚くべき美容・健康効果があったんです。最近ではアロニア関連の製品も徐々に登場し、2017年ブレイク必至！今回はそのアロニアの魅力に迫ります。

アロニアとは

アロニアとはブルーベリーのような黒くて小さな実をつける植物で、ポリフェノールやアントシアニンの含有量が高いことから、話題を集めている今注目のフルーツです。

小さな果実の中に栄養成分がギュッと濃縮されているため、渋みや苦味が強く、生食には適していません。

そのためジャムやチョコレートなどに加工して健康食品として多く流通するようになりました。

アロニアの健康効果

アロニアは一般的にポリフェノールが多いと言われいる食材よりも圧倒的にポリフェノールの含有量が多く、その量はなんとアサイーの約10倍と言われてます。

ポリフェノールには抗酸化作用があり、美肌や動脈硬化の予防に最適。

また、そのポリフェノールの一種であるアントシアニンは目疲れの改善が期待でき、アロニアにはブルーベリーの約2倍のアントシアニンが含まれているのです。

嬉しいことに、アロニアは食物繊維も豊富です。

便秘解消に効果があるので、肌トラブルやむくみの改善にもなります。

アロニアはダイエットにも！

近年研究が進められて判明してきたアロニアの効能は、ダイエットに効果があるということです。

ポリフェノールが動脈硬化の予防に効果的だと説明した通り、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすので体に脂肪がつきにくくなります。

また、色素由来のカロテノイドという成分は脂肪の燃焼を促す効果があるのです。

いかがでしたか？

年々注目度が上がってきているスパーフード“アロニア”。

ダイエット効果についての研究はまだ現在も進んでいるようですが、ポリフェノールを始めとする物質が痩せやすい体づくりを手助けしてくれそうです。

サプリメントやドリンク、スイーツなどにも加工されているので生活に取り入れやすいですよね。

あなたもぜひアロニアのパワーを実感してみてはいかがでしょうか？（ビューティーガール）

1枚目画像：https://www.flickr.com/photos/wlcutler/7935007904/