【ヘルス／モデルプレス】目が乾燥して何だかツライ…放っておくと大変なことになりますよ。どうにかしてその不調を改善しましょう。今回はドライアイを改善する方法を紹介します。

ドライアイって一体何？

自分の症状がドライアイかどうか分からない人のために、主な症状を書き出します。

・目が乾燥している感じがある
・ぼやける
・目が疲れた感じがある
・ゴロゴロする

このような感覚に覚えがあればあなたはドライアイかもしれません。

ドライアイの場合、涙の量が減ってしまうので目の表面が乾いた感じがしたり、物がぼやけて見えたりします。

また涙が減ってしまったことで角膜、または結膜に傷がつくことがあり、そうなると異物が入った感覚がありゴロゴロとします。

ただの乾燥だと思って放っておくと視力の低下や肩こり、頭痛など体調不良も起こす危険性が。

それではどんなことをすればドライアイが改善するのでしょう。

点眼薬

症状がひどくなく、比較的軽ければ点眼薬を使いましょう。

その場合、市販の目薬でも良いですが、より効果を期待するのであれば眼科に行ってドライアイ専用の目薬を処方してもらうのがおすすめです。

目の表面に潤いを与えるヒアルロン酸が入ったものや、涙の中に元々あるムチンが配合された点眼薬があるので眼科の先生に相談してみましょう。

その場でジャンプ

ドライアイになってしまった場合、目に酸素が不足していることがあります。

いわゆる酸欠状態です。

目が酸欠状態になると、その筋力と水晶体の弾力がなくなるためピントが合わないなどの不調を感じるのです。

酸素が不足する原因は胃腸が硬くなってしまうことが挙げられます。

それを改善するためにその場でジャンプをしてください。

ジャンプをすると胃腸が大きく揺さぶられ、それと共にたくさん杯に酸素を送り込むことが出来ます。

そのため酸欠が解消されるというわけです。

何も高く飛ぶ必要はなく、ほんの少し足が浮くくらいで大丈夫です。

ヒマシ油

クリニックによってはヒマシ油の目薬を処方しているところもあります。

涙が蒸発しないように油分でフタをする働きがあり、炎症を抑える効果があるためです。

もちろんどこのクリニックでも処方されているわけではありませんが、試してみる価値はありそうです。

いかがでしょうか。

パソコンでのスクワークなど、なにかと目に負担をかけがちな現代人。目が乾くなどの症状がある人は試してみてくださいね。（ビューティーガール）