バスルームでお仕事の疲れをリフレッシュしよう！
ヒールで歩き回って、足がパンパン。
PCの画面をずっと見ていたから、肩がこる。
デスクワークでむくみが気になる……。
そんな時は、毎日のバスタイムでお仕事疲れを取ってリフレッシュしましょう！
お風呂が楽しくなる美容アイテムを使えば、心も体もリセットされます。
疲れを取るお風呂の入り方は？
■寝る1時間前の入浴がおすすめ
出典： www.cosme.net
しっかりと疲れを取りたいなら、寝る1時間前の入浴がおすすめです。
お風呂に入って体がリラックスすると、副交感神経が優位になります。この状態でお布団に入ると、寝つきが良くなり、深い眠りにつきやすいのです。
￥1,944
「アユーラ メディテーションバスα」は、ハーブの香りでリラックスできる入浴剤です。
ローズウッド・ラベンダー・ローズマリー・カモミールのうっとりするような天然の香りと、湯けむりのような乳白色のお湯が素敵なバスタイムを演出してくれます。
■ぬるま湯にゆったりと30分つかろう
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お風呂の温度を38～40度くらいのぬるま湯にすると、体が自然とリラックスモードに。
湯船には20～30分ゆったりつかりましょう。良い香りを楽しめる入浴剤やアロマを使えば、さらにリラックス効果を期待できます。
デスクワークのむくみを取るマッサージ
■デスクワークは足がむくみやすい
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何時間も同じ姿勢で座り続けデスクワークは、血行不良によって足がむくみやすいのです。
ほっそり美脚を目指すためにも、毎日のバスタイムにマッサージを取り入れてみませんか？ お気に入りの美容バスグッズでマッサージすれば、気分もハッピーに♡
■簡単なリンパマッサージでむくみ解消
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足首の後ろから膝の裏へ向かって、スーッと手のひらでさすりましょう。
次に、膝の裏のくぼみをぎゅっと押すようにマッサージ。
最後に、膝から脚のつけ根へ向かって、スーッと手のひらでさすります。
足先からつけ根までの流れを意識してやってみてください。簡単にむくみ解消の効果を期待できます！
￥2,140
「Oh! Baby ボディ スムーザー N」は、温泉に含まれている成分でできた、3種のスクラブを配合しています。
絶妙な粒の硬さと粘度を持つペーストが、お風呂でのマッサージの効果をさらに引き出してくれるでしょう。
￥2,160
「なめらかマッサージスクラブ」の薄荷レモンは、心地よい和風の香り。
重曹のスクラブが余分な老化角質を取り除き、日本酒の保湿成分がお肌をしっとりと整えます。
体温でとろっと溶けるペーストで、特別なマッサージタイムをお楽しみください。
ちょっとした工夫でリラックス効果を高められる！
■電気を消してお風呂に入る？！
ちょっとした工夫ひとつで、バスタイムのリラックス効果をさらに高められます。
たとえば、お風呂の気を消して湯船につかる方法。体と一緒に、じんわりと目の疲れも和らぐのが分かります。
アロマキャンドルやおしゃれなライトを使ってもいいでしょう。
■お気に入りのバスオイルの香りにうっとり♡
湯船にお気に入りの入浴剤やバスオイルを入れれば、バスルームいっぱいにお気に入りの香りが広がります。目をつむって、ゆっくり深呼吸してみましょう！
今日もお疲れ様でした。1日お仕事を頑張った自分をほめてあげてくださいね。
￥3,132
「レッド ローズ バス オイル」は、世界中から集めた高貴な7種のバラをブレンドしたエッセンスを配合しています。そこへスミレとレモンが加わり、まるで大きなブーケのように特別な香りです。ロマンティックなバスタイムのお供におすすめします。
お風呂上がりのケアも忘れずに！
うっとりするようなお風呂から出たら、その後のケアもお忘れなく！ とっておきの美容グッズで、お肌のお手入れをしましょう。
明日のコンディションを気持ち良く整えるためには、今晩の念入りなケアが欠かせません。
■うるおいキープのために保湿をしよう
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膝・肘・かかとを始めとしたお肌の乾燥しやすい部分には、うるおいをキープするためにクリームを塗りましょう。
保湿クリームは、さっぱりめのものからしっとりするものまで、あなたのお肌のコンディションに合わせて選んでみてください！
■キレイなデコルテのために仕上げのパウダーを
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白くてきめ細かいデコルテは、女性の色っぽさを際立たせる重要なパーツのひとつ。
お風呂上りにサラサラのパウダーをはたいて、しっかりとお手入れしましょう。胸元からふんわりと香りが漂ってくると、気持ちよくお休みできそうですね！
カネボウ ミラノコレクション ボディフレッシュパウダー 2016
￥6,100
「ミラノコレクション ボディフレッシュパウダー」は、花束に包まれているような香りのボディパウダーです。
透明感を残しつつ、ヴェールをまとったような美しい仕上がりになります。
毎年変わるレリーフの繊細なデザインに、毎日使うのが楽しみになりそう！
明日も頑張って働こう♡
今回は、バスタイムでお仕事疲れをリフレッシュする方法をご紹介しました。
1日の終わりに入るお風呂が楽しみになると、毎日をもっとハッピーに過ごせるはず！
今日の疲れは今日のうちにリセットして、明日も元気に働きましょう♡
