みんなお風呂で1時間も何してるの…？半身浴中の暇つぶしアイディア7選

半身浴って美容に良いとは聞くけれど…

「ヒマ！とにかくヒマすぎる！！」

■半身浴の目安は1時間前後

半身浴をする時間の目安としては、だいたい1時間前後を行うのが良いと言えます。ややぬるめくらいのお湯で、汗が出てくる程がベストと言えます。

出典： diet-ch.jp

ぼーっと湯船に浸かっているだけでは
やっぱり1時間って長いですよね。

そこで、半身浴をしている1時間でできる
暇つぶしアイディアを7つご紹介します♩

〜半身浴中の暇つぶしアイディア7選〜

■雑誌を読む

まずは定番、雑誌を読むことです。

「半身浴しよう！」と思ったということは
その時、自分の中でも美意識が高まっているはず。
ですからファッション誌や美容系の雑誌を開いて
内側からも“自分磨き”にアプローチしてみましょう。

半身浴をするときは、美容に対しての意欲が高まっているときですよね。そんなときこそ美容雑誌をお風呂に持ち込んで、モチベーションを更にアップさせちゃいましょう。

出典： femit.laughy.jp

■スマホをいじいじ

暇つぶしといえば、最近は専らスマホですよね。

ゲームをしたりSNSを見たり情報収集したり…
なんとな〜くいじいじしているだけでも
新しい出会いや発見があったりするものです。

ただし防水対策は忘れずに！

実際に半身浴をしている女性達の中でもダントツで多いのがスマホいじり。半身浴だけのために防水スマホにした人もいれば、ジップロックなどに入れていじっているという人も。

出典： biyou-wakagaeri.com

■自撮りの練習

女子はぜひやってみて下さい。お風呂で自撮りすると7割増しでかわいく自撮りできます。

出典： xn--cckaf1mbm6kze4b.com

Instagrammerはこうしてた。「いいね♡」を狙える“媚びない自撮り”の研究報告書｜MERY [メリー]

自撮りをInstagram（インスタグラム）にアップしたいけど、媚びてるって思われるのは嫌。そこでお洒落なインスタグラマーがやっている“媚びない自撮り”のやり方を伝授します。鏡越しやコーデが主役の自撮り、フィルターをかけずスタイリッシュに撮影する方法など、いいねを狙える自撮りをして、オシャスタグラマーを目指しましょ。

■DVD鑑賞

忙しいとまとまった時間はなかなか取れないので
半身浴のついでに気になっていた映画を観る！

これなら1時間はあっという間ですし、飽きません。
「次はこの続きから…」と楽しみをつくっておくのは
半身浴を習慣づけるにも良いアイディアですね。

映画ならバリエーションも多いですから飽きることもありませんし、半身浴中の暇つぶしにはまさにもってこいです。

出典： news.livedoor.com

■音楽を聴く（歌う）

好きな音楽を聴きながら半身浴をすれば
リラックス効果は抜群です◎

カラオケ気分で熱唱している人も多い模様（笑）
体だけでなく心の疲れも発散できそうですね！

家族やご近所さんに聞かれるという難点はありますが、気分いいですよ！ストレス発散にもなりそうなので、美容にも良いかも！

出典： www.kirei-kenkou.com

■明日の計画を立てる

「明日何着て行こうかな〜」
「友達とランチどこ行こうかな〜」

そんなふうに次の日の予定をざっくりと
頭の中でイメージしておくのも良いでしょう。
次の日が有意義に過ごせそうですね。

「午前はこのような事をしよう」「午後はこれとこれをしよう」と簡単に計画を立ててみてください。計画を立て終わったら、今度は明日の一日の流れを頭の中でシュミレーションしてみましょう。イメージする事で未来がより明確となり、不安が和らぎやすくなります。

出典： seseragi-mentalclinic.com

■妄想

脳の老化の速度を遅らせるのに必要なのは生きがいやときめきなどで脳を刺激すること。脳を刺激するとは「妄想しているとき」

出典： ameblo.jp

【＋α】快適に過ごせるバスグッズも一緒に♡

1時間って、意外にあっという間じゃない？