ぽちゃ子の天敵「ニットワンピース」を着こなす！パーツ別簡単エクササイズ

ニットワンピースって女の子らしいシルエットが本当に可愛い♡冬になったら着たくなるアイテムだけど…体のラインが出るから、モデルさんのようにスレンダーじゃなきゃ似合わなそう。

ボディラインが出るのが嫌で、ニットワンピースが着れない子へ。

ボディラインが出るのが嫌で、ニットワンピースが着れない。そんな女の子もニットワンピースを可愛く着こなすために、引き締めエクササイズを紹介します♡

私が着たいのは、バックレースのシースルータイプ。艶やかな編み込みリボンもついていて、後ろ姿まで素敵な一枚♡

このワンピースが似合うようになるには、背中のお肉をとりましょう。背中～肩回りのお肉がなくなると、首が長く見えるので小顔効果もありますよ♡

膝を後ろに曲げて内側から足の甲をもちます。
もう片方の膝が曲がらない様にする事、両足の太ももの内側をぴったりと閉じる事で、より効果的にエクササイズできます。

脚の付け根が床に垂直になるように上げましょう。力を入れ過ぎずにリラックスして行うことがポイント。

クールで洗練された印象を与える、ストンっとしたIラインシルエットが着たい。そんな貴方は、ボンッキュッボンッのメリハリボディを目指しましょう。

メリハリボディに不可欠なのはくびれ。くびれを中心に体幹を鍛えて、キュッと引き締まったボディをつくりましょう。

1枚でワントーンコーデが完成するからドッキングワンピース。ボリューミーなニットに軽やかさをプラスするチュールレースのコントラストが魅力。

とっておきのワンピースを着るために、必要なのは美脚。スラッとした女性らしい脚をチラ見せすることで、よりスタイルアップできます♡

でも本当に疲れて帰ってきた日は、マッサージをする元気もありません。そんな時に実践したいのが、タオルを使った浮腫みとり。

ハンドタオルを二重こぶ結びにし、正座をして膝の裏に挟むだけ。タオルを足裏まで少しずつずらしていきます。

いつまでも「痩せたら着たいな」止まりじゃもったいない！着たいと思ったときに着るために、部分的にエクササイズをしましょう♡