「大丈夫です。」の一言、自分に無理してない？断り上手で世渡り上手になる方法

そのお誘い、本当は嫌だけど、どう断ろう…
断りたいけど断っちゃったらきっと傷つけて、関係がこじれちゃうかも…
なんて不安になっちゃうこともありますよね。

断るのが苦手な人ってとっても優しい人。
だからこそ考えてしまうものですが、断り方にもちょっとしたコツがあったんです。

気を遣いすぎて相手をイラッとさせてしまっているかもしれない断り方。
断りたいし、断ることは決まっているのにどっちつかずの返事をして相手を混乱させてしまっていませんか？

無駄な期待を持たせるのはNGです。

本当は家でずっと寝てたいんです～が理由でも、それを言えるかというとそうもいかないはず…。

だからって嘘とバレバレの理由を付けたり、理由なしにとにかくだめです！と自分をあまりに見せないのはフェアじゃないですよね。相手も気分を害してしまうはず。

と言っても、勧誘や今後の関係を築く必要が無い人に対しては理由が無い方が効果的な時も。
無駄な検討の余地を与えないためにもスパッとお断りがよさそうです。

自分ではそんなつもりはなくても、なんだかへらへらして断ることへの申し訳なさが見えない、なんて場合も。
断ることはただの意思表示ですから、必要以上に謝る必要はないですが、せっかく相手から「お誘い」をもらったのだから誠実に対応したいですよね。

時間やお金の調整などでどうしても断らないといけないときは、素直に残念だということを伝えて次につなげるのが良さそうです。
自分が無理して行くよりも関わりを作っておくほうが大事。

今後も絶対に誘わないでほしい…という時は使うのは失礼になってしまうので注意です！

断りたい時は、いきなり断りの言葉を述べるよりもまずは相手に共感や感謝を伝えると良い印象を与えることができそうです。

断るのが心苦しくなる、自分の限界を超えてまで相手に答えたくなる、というときは自分の中で線引きを作っておくといいかもしれません。

ここまで、と決めておけば意外とスパっと「今回は断ろう」と思えるものです。

勧誘や無理なお願いに対しては即答が大切。
相手に付け入るスキを見せてはまたいつも通りいやいや引き受けることになりかねません。

しかし、今後の人間関係を気にしたり、いい断り方が思いつかない時は「検討させてほしい」という言葉を使うのも効果的。
考えてくれたんだな、と思わせるのが重要ですよね。

断るのってエネルギーが少なからず必要なもの。
断るのが苦手な優しい人なら、なおさらです。

それでも、断らないと自分の時間や体力が削れてキャパオーバーになってしまっては何もかも台無し。
相手のことを気遣うのもいいけど、自分も大事にしていきましょう。

ちゃんと断るのも人付き合いの中で大事なこと。
断り上手になってもっと自分を大切に。