あれ…なんか最近変わったなぁ。
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「あれ…？なんだか最近今までと顔の調子が違うなぁ。」
そんな風に顔の変化が気になったのならば、もしかしたら顔の老化が始まり出したサインかも。
■エイジングケアを始めよう
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変化を感じたら始めどき。
今まで気にしていなかった…なんて人も、将来の自分のためにエイジングケアを始めましょう。
「アイケア」からスタートしましょう
■目は20代からサイズダウン！？
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なんと目は20代からサイズダウンするんだそう…！
そんな老化の出やすい「目元」からまずはエイジングケアを始めてみませんか？
今日から始めるアイケアで、若々しい目元をいつまでも…♡
目は20代からサイズダウンする恐怖。意外とやりがちNG習慣チェックリスト｜MERY [メリー]
目の大きさは20代から小さくなっていくって知っていましたか？スマホやパソコンの使いすぎによって最近では10代からも進行していくと言われているんです。そんな目をサイズダウンする原因のNG行動は実は生活習慣にも隠れているんです。意外とやりがちなNG習慣をチェックして目のサイズダウンを予防しましょう。
目元の老化を引き起こすNG行動
■熱いお湯で洗顔
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クレンジングはシャワーでぱぱっと手軽にやっちゃう！なんてのはNGです。
熱いお湯で洗顔することで必要な皮脂までも洗い流してしまうので、きちんとぬるま湯で落としましょう。
シャワーの湯温は、体に合わせて温度設定をしていると思います。
体に合わせた音戸でしたら、顔には暑すぎます。
熱いお湯で洗顔すると、必要な成分も洗い流してしまい、乾燥肌に導いてしまいます。
■まつエクorアイプチ愛用
アイプチやマツエクを愛用している人も要注意です！
どちらもまぶたに負荷をかける行動なので、まぶたのたるみを引き起こす原因になっているかも。
■PCやスマホのやりすぎ
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今や生活に欠かせないパソコンやスマホですが、これらのやりすぎも目に負担をかけているんだそう。
画面から発せられるブルーライトが目を疲れさせ、血流を滞らせたり、様々な問題を引き起こす可能性が。
やりすぎにはしっかりと注意しましょう。
PCやスマホのディスプレイからは網膜まで届く強い光“ブルーライト”が発せられていて、長時間画面を見続けることで眼精疲労を引き起こします。
その結果、目のまわりの血流が滞りシワやたるみができやすくなったりむくみやすくもなってしまいます。
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▷ 血行不良の青クマを撃退
■目元あたためで血行UP！
マッサージをする前に、アイマスクなどで目元を温めることで、血流をアップさせましょう。
そうすることでよりよりマッサージの効果がUPします。
疲れ目にも効果があるので、リラックスできますよ。
￥523
（めぐリズム）
約40℃の心地よい蒸気が10分程度続き、目元を優しくあたためます。寝る前やリラックスしたいときにもオススメです。
■ツボ押しでコリをほぐして
アイクリームを塗る際、一緒に顔のツボを押してマッサージすることで顔のコリをほぐしていきましょう。
顔のコリをほぐすことで、血行促進につながり、目の下のクマの悩みも解消できるんです。
動画を真似してチャレンジしてみてください。
顔のコリはなかなか感じにくいかと思います。しかし、顔にも30以上もの筋肉があり、きちんと筋肉を動かしたり、ほぐしてあげないと顔のコリになってしまいます。目の下のクマが目立っていませんか？凝り固まった筋肉をほぐして肌の悩みを解消していきましょう。
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■青クマにはこのアイテムを♡
￥7,000
（THREE）
水とオイルの2層タイプをブレンドして使う目元用化粧水。マッサージ効果で血行を促し健やかに整えながら、なめらかなハリを与え、目もとの印象をアップさせてくれます。
ORBIS（オルビス）の「ホットアイリフレパック」。
塗って塗るだけで目元をじんわり温めて、目元の暗さやくすみにアプローチしてくれる目元美容液。いきいき明るい目元に。
▷ 目のたるみを予防する
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目のたるみは老化とともに進んでいくんだそう。
老化が現れやすい目の下のたるみはしっかりケアしていきたいですね。
目の下のたるみの、一番多い原因は老化だといわれています。年齢と共に目の周囲の筋肉が衰えていき、脂肪が溜まって皮膚が下がることによって、目の下にたるみができてくるのです。特に目の周囲は皮膚が薄いので、たるみが目立ちやすい箇所でもあります。
■「眼輪筋」を鍛える
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目の周りをぐるりと囲んでいる「眼輪筋」を鍛えることで、まぶたの皮膚を支える力を取り戻すことができます。
眼輪筋を簡単に鍛えることのできるトレーニングを、日常に取り入れて、目のたるみをなくしていきましょう。
1. 目を軽く閉じます
2. ゆっくりと目をギューっと閉じていき、そのまま5秒間キープします
3. 少しずつ目の力を抜いていきます
4. 今度は眉を上げて目をパッと開きます
5. 5秒間キープしてから、ゆっくりと自然な状態に戻します
▷ 目の下のたるみが気になる
下まぶたのたるみを解消して、目元にハリを与えるトレーニングを動画で紹介しています。
■血行促進でむくみ解消
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むくみによる目の下のたるみは、血行を促進させ、代謝を上げることで解消できます。
ホットヨガや岩盤浴、サウナなどがオススメです。
顔のむくみによる目の下のたるみは代謝を高めることによって解消することができます。
体温を高めて、血流を促して発汗させて老廃物を流し出す方法がいいですから、サウナやホットヨガ、岩盤浴などがおすすめです。
■目のたるみにはこのアイテムを♡
￥18,360
（ESTEE LAUDER）
目元に深い潤いと輝きを与えてくれるアイクリーム。目尻にハリを与え、すっきりとした印象に。目の下はうるおいにより明るく、若々しい輝きを。
▷ ぱっちりアイを手に入れる
■額ほぐしでコリをほぐして
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額のコリを指の関節を使ってほぐしていくことで、目がぱっちりと開くようになります。
コリが溜まっている最初のうちは痛いかもしれませんが、続けることでしっかりと効果が得られます。
「眼瞼下垂ほどではないのですが、まぶたのたるみが気になり、リフトアップに心血を注いでいます。そんなとき、あるメイクさんに額をグイグイほぐしてもらったら、目がパッチリ。痛いけれど、毎日やるとその効果は絶大」
出典： i-voce.jp
額のコリのほぐし方を動画で紹介してくれています。
動画と一緒にぜひ毎日続けてみてください。
■頭皮もマッサージ
額ほぐしをしたら、そのまま頭皮もマッサージしましょう。
頭皮をほぐすことで、目元を引き上げ、リフトアップ効果も期待できます。
まずはこめかみのあたりから側頭部のコリを解消しましょう。両手をグーにして、指の第二関節でこめかみのあたりをはさんで、クルクルと円を描くようにマッサージをします。頭の後ろに向かって位置をちょっとずつずらしながら、頭部をほぐしていきます。
次に両手で頭をはさむようにして頭部をつかみ、指の腹で指圧をします。心地良いと感じる程度の強さでもみほぐしましょう。
出典： josei-bigaku.jp
■ぱっちりアイはこれで手に入れる♡
最強アイケアコスメを手に入れて
大事な目元にはお金をかけて良いものを使ってケアしてあげましょう。
今からケアすることで、歳を重ねても若々しいハリのある目元でいれますよ。
最強アイケアアイテムだけをご紹介します。
￥9,180
光の効果で目元のくすみやむくみを取りのぞき、気になる目元のシワを滑らかに整えます。若々しい目元を取り戻してくれるアイクリームです。
疲れた日に目元にたっぷり塗って寝ると翌朝にはもうムクミとくすみがないパッとした目元になる
出典： www.cosme.net
CHANEL（シャネル）の「イドゥラ ビューティ アイ ジェル」。（税込7,344円）
みずみずしいジェルタイプの目元美容液で、ふっくらハリのあるやわらかな目元にしてくれます。
つけた瞬間から目元が潤っているのを実感！
ハイライトで隠すより、元から見直す必要があると感じ迷わす購入。付けてから、かれこれ2時間程経ちますが、涙で目の下が濡れている様な感触を未だに味わっています。
出典： www.cosme.net
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カネボウ化粧品の「DEW スペリア デイケアアイコンセントレート」。
乾燥が気になる日中もしっかり保湿ケアができる日中用 濃密保湿アイケア美容液。筆タイプなので持ち運びも楽チンです。
お化粧直しの時にこれのブラシを使って、シワの間に入って崩れたファンデを落としつつ、目元をふっくらさせると、綺麗に目元を直せると聞いて、やってもらうと、なんと、本当に目元のシワが綺麗に無くなり、朝メイク仕立てのような仕上がりに。
出典： www.cosme.net
目元ケアで若さをキープ♡
出典： weheartit.com
目元ケアでいつまでも若々しく美しい自分で。
あぁあの時ちゃんとケアしていて良かったって思えるはず。
