地球と私がつながる60分間。消灯して自分を愛す「アースアワー」のすゝめ。

わたしたちの未来に願いを込めて

アースアワーは、同じ地球上に生きる世界の人々が、「地球温暖化を止めたい」「地球の環境を守りたい」という思いをわかちあう、世界最大の環境キャンペーン。

2014年には、過去最多の162か国で行われました。

出典： www.wwf.or.jp

■毎年3月に開催。

今まで知らなかったひとも、
来年からはぜひ参加してみてください◎

EARTH HOUR(アースアワー) 2015｜自然エネルギーは、あてになる！｜WWFジャパン

アースアワーは、世界約150ヵ国の人々が同じ日の同じ時刻に電気を消すアクションを通じて、「地球の環境を守りたい」という思いをわかちあうイベントです。

地球と私のための、ひとりアースアワー。

■電気はすべてOFF。

■お気に入りのアロマキャンドルで。

■おいしい飲み物を用意して。

野菜・果物不足を解消！美肌をつくる平日5日間スムージーレシピ＊｜MERY [メリー]

忙しい日が続くと、ついつい野菜や果不足に・・・。続けていくと、お肌が荒れたり、体が疲れやすくなったりと怖い影響がいっぱい。朝のスムージー習慣で、そんな野菜・果物不足を解消しませんか？5つの美肌に効く食材とレシピをご紹介です♭

体の中から温まる♡綺麗になれるホットドリンクレシピ｜MERY [メリー]

寒い日はあったかいものに限りますよね。お家で作れるのはホットミルクやココアくらいだとおもってませんか？アレンジレシピがたくさんあるんですよ!材料もこだわってオーガニックを使ってみれば体の中からキレイになれる。試してみたくなる冬にぴったりのレシピを紹介します!

■キレイになる時間。

まずは小顔マッサージ。
アロマのいい香りに包まれて、
リラックスしてマッサージを◎

クリームをつけて、やさしーくね♡

「顔小さいね」頂きました！自分史上最高の小顔をgetする集中講座スタート♡｜MERY [メリー]

夏はアップスタイルが増えるし、もう大きな顔を隠せません…でも、顔の大きさは生まれつきだしって諦めていませんか？毎日の努力で顔は小さくできるんです。知らず知らずやっているお顔を大きくしちゃうNG行動を紹介！顔を小さくするマッサージやエクササイズ、コルギをご紹介します。

きれいなほっそりした脚がほしいでしょ。
美脚にするのも、アースアワー中に◎

お気に入りのボディクリームをつけて♭

私は、むくみ知らず！毎日たった10分のリンパマッサージ3STEP｜MERY [メリー]

女の子の天敵「むくみ」。毎日ちゃんとむくみケアをしていないとどんどん蓄積していきます。そこでおすすめなのが「リンパマッサージ」です。むくみをとる毎日10分のリンパマッサージですらっと美脚を手に入れませんか？今日からできる脚のむくみをとるリンパマッサージをご紹介します。

ふわふわのバストも憧れる。
怠りがちなバストマッサージも、
この時間にじっくり丁寧に◎

ふんわり、とろん。みんなをにする’おいしそうな美乳’をつくるrecipe｜MERY [メリー]

なんだかおいしそうおっぱいって、イイ。ふんわりしていて、ツンと上向きで、すべすべの美乳。そんな女性なら誰もが羨み、男性なら虜になる、美しくっておいしそうな美乳を簡単に作りましょ♡

■日常をじっくり思い出す時間。

好きなひとのことを考えるのもよし、
ちょっぴりイヤなことを思い出して、
どうしたらもっと上手くいったのかな…
って反省してみるのもよし。

地球とあなたがつながる時間、
大切に過ごして。

■無理せず、あなたに合った長さで。

地球と私のための60分。