寒くて動けないのです
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痩せたいという願いは、常にあるけれど、
寒くてダイエットに取り掛かれないのです。
運動なんてする気分になれません。
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そんなあなたにオススメな
動かなくても痩せられて、
おまけに身体もぽっかぽかになれる
夢のようなダイエット方法があるのです。
▷ 腹巻きダイエット
そのダイエット方法とは、
腹巻きダイエットというもの。
その名の通り、腹巻きを付けているだけで
痩せることが出来ちゃうのです♡
お腹は、気づかない間にとても冷えやすい部分。
冷えてしまうと基礎代謝が下がって、
太りやすい体質になってしまいます。
そこで腹巻きでお腹を温めることで
代謝が上がり、痩せ体質になることが出来るのです。
そんな腹巻きダイエットのやり方をご紹介します。
腹巻を巻くことで代謝を上げるのです。単純なことですが、体温を上げることってとっても大事なのです。
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▽ 腹巻きダイエットのメリット
■基礎代謝UP
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まず腹巻きダイエットのメリットを
チェックしていきましょう。
1番のメリットは、基礎代謝が上がること。
お腹を温めることで、体温が上がり、
代謝がアップして、痩せ体質になれます。
腹巻きダイエットをすることで、体の中心であるお腹が温まり、血流がよくなり、体温が上がって基礎代謝も上がります。
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■足のむくみ解消
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また、腹巻きをするだけで
足のむくみまで解消出来るのです。
腹巻きをすることで、
下半身の血行まで促進されちゃいます。
腹巻きをし始めてから、むくみがゼロではないものの、明らかにむくみが少なくなりました。下半の血流が良くなったんだと思います。
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■便秘解消・デトックス効果
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腹巻きをすることでリンパの流れが良くなり、
デトックス効果まで得ることが出来ます。
便秘解消だけでなく、美肌になったりと
良いことづくしなんです♡
試しに、数日間腹巻きをやめてみたら、やはり便秘がちになりましたので、腹巻きが便秘に効くのは間違いないと思います。便秘はお肌にも良くないので、腹巻きでスッキリしましょう！
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▽ 腹巻きダイエットのやり方
■素材は"ウール"を選んで
それでは、腹巻きダイエットのやり方をご紹介。
まず腹巻きはウール素材の物を選びましょう。
ウールによって、温める効果がよりUPするのです。
「腹巻ダイエット」に使う腹巻の素材は、ウールが良いでしょう。
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■ウエストよりも少し上に
そして、巻く場所にもポイントがあります。
ウエストより少し上で巻くことで
最大の効果を発揮してくれるのです。
また長時間付けていると、
日々の効果はなくなってしまいます。
4～5時間を目安に付けるようにしましょう。
女性はウエストよりもやや上
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■+運動で効果UP
腹巻きをしながら運動をすれば、
効果が更にUPするのでオススメです。
腹巻きをしながら、腹筋をしましょう。
こうすることで、さらにくびれ効果が期待出来ちゃう♡
腹巻きをつけながら、
正しいウォーキングをすることで
基礎代謝はグングンUPしちゃいます♩
■腹巻きをGETしましょ♡
付けてるだけで痩せbodyに♡
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腹巻きを付けるだけで、
自然と痩せ体質になっちゃいましょ♡
