「老化現象」は誰にも止められない…
どんなにエステにお金をかけても、美しいモデルさんであっても、「老化現象」は止めることができないもの。ですが、いかに早くエイジングケアを行っているかで、その進行は緩んでいきます。若返るのではなく、若さを維持するという意識を持って、今からエイジング対策を実行していきましょう！
老化のスピードには個人差があるものの、エイジングケアをきちんと行っている方とそうでない方では、老化の速度に明らかな違いが出てくるでしょう。若々しく健康な肌を保ちたいのであれば、早めのエイジングケアが重要です。
1つあれば要注意！老けサイン7つ
エイジング対策その1.「紫外線対策」
老化現象に最も影響を及ぼすといわれている「紫外線」。日常の生活では避けられないものなので、きちんとした紫外線対策が重要となります。季節を問わず、日差しが強い時は、日焼け止めやUVカットの衣類で対応しておきましょう。
肌老化の原因の約6〜8割が紫外線、残り2〜4割が加齢による自然な老化現象と考えられています。つまり紫外線対策を徹底していれば、肌老化の原因を少しでも取り除くことができるというわけです。
エイジング対策その2.「乾燥対策」
乾燥しているお肌はダメージを受けやすく、しわやたるみなどの老化現象に繋がります。日頃のスキンケアで乾燥対策を行っている方も、エイジングケアとして定期的なプラスのケアをしておくことがおすすめです。いつもモチモチの潤いを保てるように心掛けましょう！
週2回は保湿パックを心がける、空気が乾燥しやすい冬は加湿器で部屋の湿度管理を行うなどの対策が必要です。肌のうるおいが保たれ、バリア機能が正常に機能すれば、外部刺激にも強くなります。
エイジング対策その3.「酸化対策」
あらゆる原因から発生する「活性酸素」。この活性酸素によって酸化が起こり、お肌の老化を加速させてしまいます。活性酸素を発生させないために、生活習慣や食生活の見直しをしていきましょう。些細なことでも、後のお肌に結果として影響していきます。
考えられている活性酸素の発生原因は、喫煙やストレス、偏食、睡眠不足、さらに紫外線や血糖値の上昇など。肌の酸化を防ぐためには、生活習慣から見直してみる必要があります。
若くいるために「食べるべきもの」
エイジング対策その4.「糖化対策」
「糖化」という現象をご存知ですか？糖分を摂取することによって、お肌が焦げた状態になってしまうという恐ろしいもの。甘いものや炭水化物の過剰摂取は、老化を促進するだけではなくお肌の美しさを奪います。ですが、健康な身体にはある程度必要なものでもあるため、「バランスの良い食事」を心掛けていきましょう。
人間の身体は糖を摂取すると体温で熱せられ、体内のあちこちで糖化現象が起きますこれによってAGEs（エージーイー）と呼ばれる劣化したタンパク質が生成され、体内に溜まると肌が「焦げた」状態になり、さまざまなトラブルを引き起こします。
老けない「生活習慣」とは？
エイジング対策、本日開始！
エイジング対策を開始する時期は「早すぎ」 ということはありません。美しいお肌を維持したいなら、本日からできる対策を実行していきましょう！これであなたも、「若いね」といつまでも言われちゃう老けない美人の仲間入りかも。
