寒いと私はぶちゃくなる！
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寒いと外に出るのも嫌になっちゃいますよね。
しかも寒いと表情も自然と暗くなり、おブスになっているかもしれません！
そこで、寒い冬外でもカワイイをキープするための防寒アイテムを紹介していきます♡
寒いと猫背に
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寒いと猫背になってしまいませんか？
寒い時でなくても猫背は見た目的にも健康的にもあまり良くないですよね。
猫背は下腹がポッコリと出ているようにみているんですよ！
背中が丸まった状態で「寒い！」と震えていると、筋肉を固くしてしまいます。その状態が長く続くと筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛などつらい症状を作り出していくのです。寒さが悪循環を生んでしまいます。
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■首から入る冷気をシャットアウト
寒いと言っている時の表情
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寒いときって自然と笑顔が消えて暗い表情になりがち。
喋るのもつらいくらい寒いときもありますよね...
それなら体を温めるアイテムを持って、「あったか〜い♡」と明るい表情で言っちゃいましょう！
■口癖は「あったか〜い♡」に
gelato pique ’ジェラート’カラーブロックウエストウォーマー
￥1,944
わかりやすく言って腹巻です。
しかもただの腹巻ではなく、カイロを入れられるポケット付きなんです！
ぽっかぽかになれますね、
蓄えようとしてたくさん食べる
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冬って美味しいものが多いし、なぜかこってりしたものが恋しくなりますよね！
これは動物と同じで蓄えようとする本能なんだとか。
食べてばかりではおデブになってしまいますよ〜＞＜
人は寒くなると、体を温めるためにはエネルギーが必要なので、多くの食物を摂取することで、脂肪をつけて体温を保持しようとします。
また、寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすくなる原因として考えられます。
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■栄養満点ヘルシーぽっかぽか
楽天レシピ：「栄養満点☆とろけるチーズの簡単ミネストローネ 」より
とろけるチーズの簡単ミネストローネ
野菜がたっぷり入っていますが、野菜が苦手な人でも飲みやすいお味。
美容に良いとされるリコピンも大量摂取できちゃいます！
ベーコン3枚
じゃが芋1コ
玉ねぎ1コ
人参1本
キャベツ3枚
にんにく（チューブ）小さじ1
トマト缶（カット）大1缶
楽天レシピ：「キャンベルde 具だくさんクラムチャウダー 」より
具だくさんクラムチャウダー
食べ応えのある具沢山スープです。
時間がないときでもパパッと作れる簡単レシピ！
キャンベルクラムチャウダー 305g1缶
玉ねぎ 中サイズ1個
にんじん1/3本
じゃが芋2個
牛乳400ml
マスカルポーネチーズ お好みで20g
乾燥パセリ適量
塩、胡椒各適量
楽天レシピ：「カリフラワーとじゃがいもの豆乳スープ。 」より
カリフラワーとじゃがいもの豆乳スープ
豆乳で作っているのでまろやかな味わいです。
見た目も可愛らしいのでインスタ映えしそうですね。
カリフラワー1/2株
じゃがいも2個
玉ねぎ小1個
にんじん1/2本
にんにく1片
水400cc
豆乳400cc
コンソメ8g
寒さにまけるなっ
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寒くてもカワイイをキープ！
