美味しいモノを求めてまずは燃焼！都内のおすすめウォーキングルート4選

最近、身体を動かしていますか？

■正しい歩き方を知りましょう。

毎日当たり前のように歩く機会がありますが、
果たしてその歩き方が正しいのでしょうか？

悪い歩き方によっては腰痛になってしまったり
O脚やX脚になってしまう恐れもあるそうです・・


まずは顎を引き、お腹とお尻にキュッと力を入れましょう。
もちろん背筋はピシっとした状態です。

あとはかかとだけで着地するというのもダメみたいですね。

かかとから着地するのではなく、かかと・小指側（付け根・指先）・親指側（付け根・指先）の３点が同時に着地できるスピードで歩きます。
膝を軽く曲げ加減に伸ばし切らないことがポイントです。なぜなら、足が上がらなくなると、引きずりかげんになりかかとから着地してしまうのです。

出典： www.ashiuratengoku.co.jp

さて、実際に歩いてみましょう！

東京・渋谷・新宿・池袋の計4ヶ所の駅をスタートし
約5キロ〜7キロ（1時間前後）の地点で見つけた
ごはん屋さんを探してみました♪

■東京駅から浅草駅まで（約4.8キロ）

東京の玄関ともいえる、日本最大のターミナル駅♡
誰もが必ず利用したことがあるのではないのでしょうか。

そこから歩いて約4.8キロ（約57分）で
”浅草駅”に到着します。

浅草といえば浅草寺やスカイツリーなど
観光だけでなくデートスポットとしても
大変人気があり、昔ながらの雰囲気の残った
レトロでオシャレな街。

本日は浅草で見つけた、予算なんと¥700で
お魚が食べられるお店をご紹介です。

ランチライムのサービスは嬉しいデザート付きメニューも。
数量限定メニューもあるそうですよ。

■渋谷駅から東京タワーまで（約4.5キロ）

渋谷駅といえば若者の街というイメージ。

そこから約4.5キロ（56分）で東京タワーに到着します。
思ったより近いと感じる方も多いのではないでしょうか？

東京のシンボルともいえる東京タワー。
だんだんと近づいて見える東京タワーを眺めながらの
ウォーキングって素敵だと思うんです。

下記ではそんな東京タワー内で食べられる
お店を紹介しております♪

健康をテーマにした各種定食メニューや
東京タワー限定の赤ワイン、日本酒、焼酎もあるそうです。
限定と聞くとついつい飲みたくなっちゃいますね♡

■新宿駅から代官山駅 （5.4キロ）

オフィス街から繁華街まである新宿は
朝から晩までではなく、眠らない街とも言われています。

そんな新宿から約5.4キロ（約65分）で代官山に。

オシャレスポットというイメージの代官山。
実は緑豊かでとってもリラックスできる場所でもあるんです。
オシャレも忘れずに心と体のリフレッシュもかね
代官山でカフェデビューしてみましょう♡

たまにはゆっくりした時間を過ごすのも…♡
お洒落なカフェに、美味しい料理。
心も体も大満足すること間違い無し。

■池袋駅から上野まで（7.1キロ）

ショッピングに水族館、その他文化施設など
1日中いても遊べる街、池袋。

その池袋から約7.1キロ（1時間26分）で上野駅に。

アメ横から動物園、美術館など幅広いジャンルのスポットが
集結しています。
特に様々な飲食店が展開されている上野駅は
自分の食べたいものがきっと見つかりますよ♡

下記では本格中華を食べられるお店をご紹介！
ランチセットは￥1000代で色々選べるのも嬉しいところ。

健康な「米油」を使用し、カロリーも450kcal 以下という
女性に嬉しいヘルシーランチメニューも！

オシャレも忘れずに♡

美味しく楽しくオシャレに。

正しい歩き方と、オシャレな運動ウェア。
そして美味しいものを食べに行く。
というモチベーションとともに
心と身体の健康をウォーキングで見つけてみてはどうでしょう？♡