自分を大切にしていますか？
出典： weheartit.com
仕事や学校が忙しくて、
バタバタと慌ただしく過ぎていく毎日。
忙しい毎日のなかで、
「自分を大切にする」
という基本的なことを忘れてはいませんか？
■寝る前の30分
「自分を大切にできてないかも…」
そう思った方も多いと思います。
この記事では、
"寝る前の30分を自分を労る時間にする"
ということをご提案します。
ベッドサイドテーブルを使って、
極上のリラックスタイムを過ごしてみませんか？
極上のリラックスタイムの過ごし方
■♡ベッドサイドテーブルの上に…
ベッドの隣に小さなテーブルがあるだけで、
お部屋がちょっと可愛くなって、
夜の時間が楽しくなります。
枕元に物を置く必要がなくなるので、
部屋をきれいに保つことにもつながります。
山善(YAMAZEN) 天然木リビングチェスト 3段 完成品 ホワイトウォッシュ LMC-3(WW)
￥7,490
[YAMAZEN]
収納ができ、テーブルとしても使えます。
おしゃれなので、置くだけ部屋がかわいくなりそう♡
■♡お気に入りのアロマで…
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シャンパンをモチーフにした上品なキャンドル。
何色か色違いもあるので、
お気に入りのものを探してみてください♪
￥2,592
[AfternoonTea]
木の実が秋らしくかわいいディフューザー。
見た目がとてもかわいいので、
プレゼントにもぴったりです◎
■♡ホットミルクを飲みながら…
美容効果の高いホットミルク。
身体を温めてくれるだけでなく、
リラックス効果があったり、
寝る前に飲むとバストアップ効果があったりと
嬉しい効果がたくさんあります♡
イライラ解消・育乳・ダイエットにも。寝る前の[ホットミルクタイム]が幸せの鍵♡｜MERY [メリー]
知らず知らずのうちに、心や体は疲れてしまうもの。そんな自分自身を癒すために、寝る前に"ホットミルクタイム"を始めませんか？ストレスをほぐしてくれるだけでなく、熟睡効果もあるので、バストアップ、ダイエットにも期待できます。自分自身に感謝をするために、毎晩ホットミルクタイムをとると、ちょっぴり幸せになれるかもしれません。
■♡ゆっくりと本を読む
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高級ホテルで、同日に結婚式を挙げる数組のカップルを描いた物語。
幸せいっぱいかと思いきや、新郎新婦の葛藤や、
それを支えるウエディングプランナーの思いが描かれていて、
夢中になって読んでしまうはず。
ベッドサイドテーブルの役割
■寝ている間も美容タイムに
最近の美顔器、スチーマーには、
「寝ながらエステ」というモードがあることも♡
ベッドサイドテーブルに美顔器を置くだけで、
寝ている間も幸せな美容タイムに。
■朝起きて、白湯を1杯
寝ている間にも、体の中の水分は失われてしまうもの。
起きてすぐに白湯を1杯飲むと、
水分補給ができるだけでなく、
美肌効果、ダイエット効果も期待できます◎
白湯の作り方や効果については、
以下の記事を参考にしてみてください。
白湯ダイエットは「タイミング」が大事！正しい方法ですごい効果を実感しましょ♡｜MERY [メリー]
朝起きぬけに白湯を飲んだり、食事のときに白湯を飲みながら食べることで代謝がup！！冷え性にもよくて体をあたためる効果がある白湯でダイエットしてみましょう！！味も香りもない飲み物だけど効果ありですよ♪白湯ダイエットの方法や効果についてご紹介します。
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ホーローシリーズのおしゃれなケトル。
見た目がかわいいだけでなく、
高品質で長く使えるのも嬉しいポイント。
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お気に入りのマグカップに白湯を入れて、
キュートなコースターの上に置くだけで、
眠い朝も幸せなひとときに…♡
明日も素敵な日になりますように。
ベッドサイドテーブルを置いて、
すてきな香りのアロマを炊いたり、
ホットミルクを飲んだり、本を読んだり…
自分の好きなことをしながら、
寝る前の30分を過ごしてみてください。
自分を大切にする時間を少しでも持つだけで、
明日がもっといい日になるかもしれません♡
