あ～今週金欠だ…
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なんだか給料日前はいつも同じこと言ってない？無駄遣いした記憶ないし、大きな買い物もしてないのになんでだろう…しかもちょっと太ったかも。なんて、そんなあなたに送る、節約ダイエットを紹介します。ここには賢く暮らすためのヒントがたっぷりですよ♡
1 レシートをきちんと見直す
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金欠だ…と思ったあなたがまずすべきことは、レシートの見直し。いつも受け取らなかったり、そのまま捨てたりしてませんか？見直してみると、意外な無駄遣いや買い物中に気付かなかった値段が分かります。お家で見直してみましょう。
■家計簿をつけてみよう！
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家計簿なんて主婦がつけるものでしょ…って思ってるあなた。家計簿を付けるのは節約への近道なんです。一人暮らしの女の子もぜひつけてみて！
■おすすめアイテム
コクヨ 限定 キャンパスノート 5冊 B罫 コスメチャーム ノ-3BN-L28X5
￥370
家計簿はちょっと…という方は使い慣れたCampus（キャンパス）のノートから始めてみては？まずは気軽に始めよう！
2 買う前に一度考える
ついつい寄っちゃうコンビニには甘い誘惑がいっぱい…
そのお菓子やアイスが、お財布が痩せちゃう原因のひとつでもあるんです。
■買うときにはカロリーを確認
カロリーが思っていたよりも高くて驚いた経験、ありませんか？カロリーを見て、ちょっと悩む時間をつくりましょう。もし買うのならヨーグルトやゼリーがおすすめ。こちらの「Oikos」（オイコス）はコンビニで手軽に買えちゃう、小腹満たしにぴったりなヨーグルトです。満足感が大きく、おすすめです。
■ジュースを買うのをやめる
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ジュースはたくさん砂糖が使われていて、何気に高カロリー…！飲み物はマイボトルでお茶や水を持ち歩きましょう。
■カロリーゼロなら大丈夫…？
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いつもちゃんとカロリーゼロを選んでるし大丈夫でしょ！と安心しているそこのアナタ！これを読んでみてください。
テキサス大学の健康科学センターではカロリーゼロ飲料の研究を、474人を対象に10年間にわたって行いました。そして、定期的（1日2缶以上）にカロリーゼロ飲料を飲むひとは、飲まないひとに比べてウエストサイズが5〜6倍大きいということがわかったのです。
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びっくりな内容ですよね。カロリーがゼロだからと言って甘えていたらダメですよ！ジュースはほどほどに。
■おすすめアイテム
サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ ワンタッチオープンタイプ 0.4L ピンクホワイト JNL-402 PKW
￥2,400
せっかくだからかわいく持ち歩きましょう！サイズ感もカラーもかわいいこちらそ水筒はサーモスの真空断熱素材。ずっと冷たいまま、温かいままキープできます。
Deep Tea Diver Silicone Tea Infuser by WANGSAURA
￥5,260
こちらは中に茶葉を入れて使うその名も「Tea Diver」（ティーダイバー）！お茶を飲むのが楽しみになりそう。
3 欲しいものをリストアップする
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欲しいアクセサリー、洋服などなど今欲しいものと値段をリストアップしてみましょう！手に入れるためには何をすべきか、見えてくるはずです。
デルフォニックス ロルバーンポケット付メモ縦型 ミニ ローズ
￥270
定番のROLLBAHN（ロルバーン）のノートにはこんなに小さいサイズもあるんです♡小さいながらにポケットも付いていて、書き心地も抜群なのでおすすめですよ。
ゼブラ ジェルボールペン サラサクリップ 0.7 10色 JJB15-10CA
￥586
さらさら書きやすい、ZEBRA（ゼブラ）のサラサクリップはプチプラでおすすめです。たくさん色を使って楽しく書きましょう！イラストや切り抜きを貼るのもいいですね。
4 貯金箱を用意する
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これを買うぞ！と決心したら、貯金箱を用意しましょう。毎日ちょっとずつで大丈夫。「塵も積もれば山となる」精神で頑張りましょう。だんだん重たくなっていく貯金箱はモチベーションアップにつながります。
￥894
500円玉を本にはめ込んでいく方式ののこちらは楽しみながら貯金したい方におすすめ。世界一周が終わったら10万円も貯まっているんです！これなら飽きずに続けられそう。
￥1,510
貯金がどうしても苦手…という方はこの猫ちゃんの貯金箱はいかが？お金を置くと、猫ちゃんがひょっこり顔を出してお金を持っていっちゃうんです！いつのまにか大金が貯まっているかも。
5 鏡を見る習慣をつける
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鏡を常に意識することで、ちょっと顔が丸くなってきたな…など、自分の小さな変化に気付くことができます。
■おすすめアイテム
スタンドミラー リバールミラー ヤマムラ 卓上ミラー 画期的！他人からみた自分が見える 鏡 左右反転 YRV-005
￥4,498
この鏡はなんと、反転して映る優れもの！自分が人にどう見られているか、この鏡で確認できます。おすすめです！
￥3,459
すぐ鏡を割ってしまうという方にはこれがおすすめです。プラスチック製なので安心してお使いいただけます。壁に貼れるのでとても便利ですよ。
6 未来の姿を想像する
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欲しかった素敵な服を着た自分、彼の横を歩く自分、痩せて綺麗になった自分…変身した想像して妄想にふけりましょう♡イマジネーションを働かせることはとても重要なことです！理想を現実にできるよう、頑張りましょう。
■おすすめアイテム
エニープロ ( Anypro) アロマディフューザー 超音波式 加湿器 ムードランプ 空焚き防止機能搭載 時間設定 部屋 会社 ヨガなど各場所用 (木目調)
￥3,999
日中忙しくても、寝る前などのリラックスしている時に未来の輝く自分を想像してみては？アロマを焚くと気分も落ち着きますよ。
7 たまにはご褒美を…♡
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だからといって頑張りすぎてイライラしちゃったら元も子もありません。頑張り自分にたまには息抜きをあげましょう。友達とランチに行ったり、小旅行してリフレッシュ！
■おすすめアイテム
![キューティ・ブロンド(特別編) [DVD]](http://sterling.mery.jp/2593/51T_2BS43260L.jpg/normal?1392870872)
これなら頑張れちゃうかも。
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決して難しいことではありません。ちょっとした心がけで理想の自分に近づけるのです♡みなさんの小さな夢の1つずつが叶いますように。
