【バスト／モデルプレス】形が良いバストは女性の憧れですよね。高級なブラをつけていても、バストラインがなかなか綺麗にならないことがあります。その場合にはもしかすると、普段の生活でバストの形を崩してしまっている習慣があるのかもしれません。今回はそんなバストが崩れるNG習慣を紹介します。

ノーブラで過ごす

柔らかいバストは非常に形が崩れやすいものです。

そのため、ノーブラで過ごしていると、重力によって、バストが地面の方向、つまり下方向に下がってしまいます。

胸を自由な状態にさせておくのは、とても開放的で、楽なことですが、楽だからといって休みの日や家にいるときにブラをしない習慣を続けていると、バストはみるみるうちに垂れ下がってしまいます。

胸が大きい女性でなくても、ノーブラで過ごす時間が多くなればなるほどバストの形が悪くなります。

最近では、夜寝るときに着用するためのブラも販売されています。

ブラをつけるのが億劫なときでも、このようなせめて、このようなブラを着用することで、最低限のケアを行うことができますよ。

合わないブラを着け続ける

ノーブラで過ごす事はバストの形を乱しやすい大きな原因です。

しかし、体に合っていないブラをつけ続けることも、バストの形を悪くさせる要因に。

バストの形は、年齢によって徐々に変化してきます。そのため、年齢に応じてブラジャーをこまめに買い換えることが大切です。

また、同じブラジャーであっても、形が崩れてしまったブラジャーでは、胸の形を保つ効果が低くなっているので、長く同じブラジャーを使い続けると言うこともおすすめできません。

ブラジャーの形が悪くなってきた、と感じたり、胸を締め付けるような感覚も変わってしきたと感じたら、ブラジャーを買い換えるタイミング。

まだ着用できるからといって使い続けるのではなく、定期的にそのときのバストにあったブラに買い換えてくださいね。

猫背

バストの形の乱れは猫背によっても引き起こされます。

姿勢と胸の形は、一見すると関係がないように思いますよね。

しかし、実際には、猫背などの悪い姿勢によって、筋肉量が低下したり、筋肉バランスが乱れると、それに伴って胸の位置や形が悪くなります。

そのため、立っている時、座っている時、歩いている時、などどの姿勢であっても、猫背にならないように、きちんと正しい姿勢でいることを心がけることが大切なんです。

呼吸が浅い

バストの形を悪くさせる要因として、呼吸が浅いと言うこともあります。

浅い呼吸は。胸筋を刺激することがほとんどありません。

その結果、胸筋はますます衰えていってしまいます。バスト支えるために必要な筋肉が衰えると、バストの形はみるみるうちに悪くなってしまいます。

ぜひ、胸の膨らみを感じながら、大きな深呼吸を繰り返すことを意識して行ってみてくださいね。

肩甲骨を動かさない

バストの形は胸や体の前面だけの問題ではありません。

肩や背中など、周辺の筋肉がきちんと発達していることも、きれいなバスト作りには欠かせないことです。

そのために有効な事は、肩甲骨をしっかりと動かすような運動や動きを毎日の生活に取り入れることです。

運動が苦手な人やデスクワークの人であっても、肩をしっかりと回すことは、簡単にできますよね。

特に大人になると、肩を思いっきり動かすことが少なくなるので、気づかないうちに筋力が衰えるので要注意です。

いかがでしたか？

バストの形のためにブラを意識すると言う人は多いと思います。

けれど、ブラだけでなく、周辺の筋肉をきちんと動かすことや、正しい姿勢でいることも美しいバストを保つには不可欠です。

特別なことをは必要ありませんが、毎日ちょっとずつの習慣でバストの形が崩れるのを防ぐことができるので、いつまでも素敵な形のバストラインをキープしてくださいね。（ビューティーガール）