やっぱり100均便利グッズ♡“健身棒”で肩こり・痛みを解決。
また新しい100均で新しい便利グッズを発見です！勉強やデスクワークで肩こり・痛みに悩まされているあなた。「健身棒」で解決しましょう♪やっぱり100円でこんなに使えるものがたくさんあるのってすごいですよね。プチプラだから誰でも挑戦しやすい♡
「健身棒」って？？
健身棒とはこのような棒のこと。
ただの棒に見えますが、実はこれだけで
いろいろな効果が期待できるんです♡
ダイソーに売っているので
肩こりで悩んでいるあなたは
今すぐチェック！
maryuw@maryuw
リンパマッサージ、指がうまく滑らなくてやりづらい……オイル使うとか後始末考えても論外だし →健 身 棒 万 歳（ダイソーのこいつ http://t.co/JkADVOt0MB ） 太い方が程よくすべる
2015-06-29
整体のプロも進めるアイテム！
出典： kebis.net
とっても気持ち良い整体。
だけど行きたいときに気軽に
いけるような値段ではないと思います。。
時間もお金もない！
出典： weheartit.com
しかし、この健身棒があれば
自宅で気軽にケアできてしまいます◎
整体師の方によると自分でも
ちょっとしたコツをつかめば
自分の体をほぐすことは可能らしい。
♡肩
出典： weheartit.com
この棒で気持ちいいツボを押すだけで
セルフで簡単ケアを♡
凝り固まった身体を優しく
ほぐしていきましょう。
出典： yururila.com
こんなにある、肩のツボ。
肩こりには、「風池（ふうち）」や「肩井（けんせい）」、「肩（けん）ぐう」などのツボが効果的です。慢性的な肩こりには、肩の局所的な部分を押し、硬くなった筋肉を押しましょう。強く押すと筋肉が緊張してしまい、よけいに肩が凝ってしまうので、力加減には気を付けましょう。
出典： yururila.com
急性の肩こりには、肩から離れたツボを強く押すと、効果があります。肩がパンパンに張ったと感じたときは、血行をよくした状態で軽くマッサージをすれば、さらに効果的です。
出典： yururila.com
■ポイント
出典： weheartit.com
息を吐いているときにゆっくり押し、
吸うときに力を緩める。
息を吐いているときは身体が
リラックスしているので、
そのときにツボを押すと刺激する
効果が伝わりやすいらしいです◎
ツボ押しの基本は、「押す」「揉む」「たたく」です。痛みがひどい時は「さする」だけでも十分です。
出典： yururila.com
♡足
出典： weheartit.com
もちろん肩だけではなく足ツボも♡
■用意するもの
保湿クリーム・グリセリン・オイルなど
滑りをよくするものを◎
あとは健身棒のみ！
やっぱり自分の指でツボ押しするより、
道具を使った方が効果テキメン！
1.ツボ周辺を揉んでみて、他の部分と
違くて少し痛かったりする場所を探す。
2.見つけたら、そこを押して刺激しましょう。
自分の体重をだんだんかけていくように
ゆっくりぎゅーっと押していきましょう。
♡手
実は手のツボだってたくさんあるんです。
出典： tubonotubo.jp
出典： tubonotubo.jp
まず、どこでも良いですから押してみましょう。押したときに、「その一点だけが痛い」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所を探してみましょう。もし、その痛みの場所が発見されたとしたら、その場所を下図に照らし合わせ調べてみて見ましょう。一般的にその照らし合わせた体の場所が悪いといわれています。
出典： tubonotubo.jp
足ツボと同様、自分のツボを見つけたら
ぎゅーっと圧しましょう。
手のひらなら足や肩よりも
簡単にいつでもできちゃいますね♪
プチプラだけどやっぱり効果はあるみたい！
出典： ameblo.jp
木製でいかにもなんちゃって東洋医学って感じのお品！
足ツボ押すと指がぶっとくなりそうで、足ツボ用にちょいと買ってみた(=゜ω゜)ノ
だって、毎日とか、たまにだとしても、指が太くなりそうじゃない？
コレはツボようだけに的確に押してくれるから使いやすい！
本当はボールペンとか、マッキーなら一石二鳥なのかもしれんが、やっぱり使ってみると侮れない気持ち良さがホワンとくるのよね、おもろいわぁ(・∀・)
足のツボはコリコリしたり窪んでるからそこんところをイタ気持ちいい程度に押した方がいいみたい。
出典： www.cosme.net
これは案外使える。こんなもの自作出来ると思ったが、それなりの材料を探してきて、形を握り易いように整え、表面をヤスリかけし、色まで塗ろうと思うと、100円で買ってしまったほうが、楽で早い。つまり、100円の価値を見出してしまうのだ。
出典： ameblo.jp
