【ヘルス／モデルプレス】デリケートゾーンのトラブルで多いのが「かゆみ」「黒ずみ」。人に相談しにくいですよね。でも、かゆみは病気かも知れないし、黒ずみはエッチのときに見られたら恥ずかしいので、かなり気になる問題。今回は、そんな人には聞けないデリケートゾーンのケアの方法について紹介します。

デリケートゾーンのトラブル、実はみんな経験している？！

デリケートゾーンにかゆみ、湿疹、ニキビなどのトラブル、あるいは黒ずみなどの見た目の悩みを抱えている人は多くいます。

デリケートゾーンのことで悩まない人はほとんどいません。

そのため、「自分だけが悩んでいる」と思わずに、自分で対処できないと感じたら、早めに専門家に相談してみましょう。

あなたが恥ずかしいと思っていることはお医者さんもきちんとわかっていますから、安心しておまかせしていいんですよ。

トラブルの原因は？

デリケートゾーンは、女性の体の中でも特に繊細ですが、それでもトラブルを抱えてしまうのには、日頃の間違ったケアにも問題があることも多いようです。

その中でも特に多いのが以下のような項目です。

・洗浄成分の高い石鹸でゴシゴシ洗う

・ムダ毛処理後の清潔にしなかったり十分に保湿ケアしない

・長時間同じ生理用品を使い続ける

・避妊具をつけないセックスやオーラルセックス

・寝不足、不摂生で免疫力を低下させ常在菌を繁殖させる

ここでも活躍！お手軽だけど効果的な重曹洗い

デリケートゾーンは清潔に保たなくてはいけませんが、洗浄成分の強い石鹸で洗うのはダメ、と言われると、実際にどのようにケアして良いのか迷ってしまいますよね。

デリケートゾーンは、普通の体を洗うソープではなく、デリケートゾーンを洗うための専用の石鹸を利用して洗いましょう。

それ以外では、洗面器に重曹をお湯で溶かして、そのお湯をかけながら洗うという方法もおすすめです。

体内の乾燥でますます症状は悪化！

健康な時であれば、ちょっとくらいケアをサボっても、無理をしてもデリケートゾーンのトラブルにまでならないかも知れません。

しかし、きちんと寝ていなかったり、食事を食べていなかったり、あるいは長時間の労働によって、体力が落ちていると、ちょっとした原因がきっかけになってかゆみや湿疹、ニキビなどができてしまうんです。

さらに、体内に十分水がないことも、大きなリスクになります。特に、黒ずみはデリケートゾーンが乾燥すると、皮膚に強い刺激となり、黒ずみを悪化させる原因になるので、要注意です。

体内が乾燥しているかどうかは、朝起きた時に唇をみればわかります。このとき、唇がカサカサして乾いているようなら、体内が乾いているサインです。

もし、体が乾燥していることがわかったら、こまめに水を補給したり、フルーツを食べて体に潤いを届けましょう。

いかがでしたか？

料理や掃除に使える重曹がまさかデリケートゾーンの健康まで守ってくれたり、生活習慣や体内の水分量が関係したりなんて驚きですよね。簡単にできるセルフケアで効果覿面なので、是非、試してみてくださいね。
（ビューティーガール）