「私、かわいくなります！」努力で結果を出したい人のための「2倍美容」のススメ

今日から私、かわいくなります

とにかく全部2倍にしてみる

1.（メイク時間を）2倍にする

■ブラシを使ってメイクする！

まずは、今ファンデやチークをパフなどで塗っているなら、
ブラシでのお化粧に切り替えてみましょう。
しっかり肌に乗って仕上がりが変わってきます！

全体にくまなく塗れて、つけ過ぎやムラもできませんでした。
不器用な私でも最初からキレイに塗れるというのに驚きました♪

特に肌のちょっとした凹凸にもフィットできるブラシの効果は抜群です。

同じ化粧品でも薄くムラなく塗れるので、ワンランク上の自然な仕上がりが手に入ります。

出典： www.mayu-strawberry.com

■リップラインをしっかりとる！

次にこれ。
かなり印象が変わります！リップライナーを使うこと
今まで使っていたリップも、突然色が締まって美人な唇に♡
一気に華やかな顔になります。
まだ使っていないならぜひ手に入れるべきです。

■下地を工夫してみる！

アイシャドウベース、マスカラベース、コントロールカラー…
まだ使っていない「下地」がきっとあるはず。
仕上がりがぐっと変わって、メイクを格上げしてくれるんです♡
まだ試していないものがあれば試してみましょう。

2.（歩く時間を）2倍にする

ランニングは、筋肉に早く疲労物質（乳酸）がたまります。
これを解消するためには多くの酸素を必要とし、脂肪燃焼のために使われるのと競合します。
ウォーキングの方が、脂肪燃焼のために使える酸素量は多いと言えるのです。

出典： kirei-torisetsu.com

■ウォーキングのお供に

3.（お風呂の時間を）2倍にする

■洗い流す×洗い流さないトリートメント

洗い流すトリートメントと洗い流さないトリートメントで使われているトリートメント成分は異なるものが採用されている場合が多く、
洗い流さないトリートメントで使われているトリートメント成分は
乾いた髪にも効果的に働くように設計されていますので、
お風呂の中と外で2種類のトリートメントを使って、より欲しい髪に近づけるというわけです。

出典： pantene.jp

■湯船に時間をかける

注意点

1.入浴する前は、一度お湯を体全体にかけてから入浴してください。

2.39度から42度のお湯に入浴してください。

3.長湯をする場合はこまめに水分補給をしてください。
水分補給をすることで、体内から出る水分を補うことができます。

4.食事後、すぐの入浴は避けてください。
食事後は、消化器官を活動させるために血液が必要なのですが、そこで入浴をしてしまうと消化器官に必要な血液が運ばれなくなってしまいます。

出典： sura-challe.jp

頑張れば結果はついてくる