【バスト／モデルプレス】「20歳を過ぎたら、もう胸は大きくならない」「いろいろな情報があるけど、結局、胸は遺伝だから」と育乳を諦めていませんか？確かに、大人になると思春期のように「何もしなくても大きくなる」ということは、あまり期待できません。しかし、きちんとケアすることで、大きくなる可能性が十分にあるんです。そのための具体的な方法を紹介します。

育乳には食べ物より睡眠が大事！

育乳に有効な食べ物として、大豆食品や乳製品、鶏肉やキャベツなど、多くの食べ物が紹介されています。

もちろん、これらの食べ物を毎日の生活に積極的に摂取することは決して無駄ではありません。

しかし、どんなに良い食べ物を食べても、体が十分に吸収して、活用できなければ意味がないんです。

育乳のために必要なのは、食事、睡眠の時間を一定にした規則正しい生活で毎日を過ごすことです。

特に睡眠時間は毎日しっかりとりましょう。

寝る子は育つと言いますが、バストだって、寝ることで大きくなるんです！

どうせやるなら効果的なマッサージをしよう！

育乳のためにマッサージも効果的です。

バスト周りの血液循環、リンパの流れをよくすることは、それだけで女性ホルモンの働きをサポートしているのと一緒です。

しかし、大きくなって欲しいと願いと込めても、バストばかり揉んでいても意味はあまりありません。

大切なのは、今バストにある脂肪ではなく、お腹、背中、二の腕にある脂肪を揉みほぐしながら胸に集めることです。

将来的にはこれらの脂肪が、胸の脂肪になってくれないことには実施的なバストアップは実現しません。

幸いにして、脂肪は移動させようと刺激を続けることで、本当に移動してくれる組織です。

諦めず、毎日周辺の脂肪をバストに掻き集めましょう。

小さめブラに育乳効果はない！

バストの小さい人、ちょっと小さめのブラをすると、谷間に盛り上りができて、一瞬にしてバストが大きくなった気がしますよね。

このような小さめブラは、視覚効果もあって、バストが大きくなったと錯覚するために、非常に有効です。

しかしながら、この小さめブラによる効果はまやかしであり、本物ではありません。

また、小さめブラをつけ続けることで、胸が大きくなることはありません。

むしろ、血流やリンパの流れを阻害し、脂肪の行き場を少なくするため、育乳を妨げる行為です。

胸をこれ以上大きくしたくない、という人には効果的かもしれませんが、本気で育乳したい！と思うなら、谷間が必要な勝負服以外のときには着用しないようにしてくださいね。

育乳のためには、きちんと自分に合ったサイズのブラの着用が一番なんですよ。

気になるならバストサプリを試してみる！

バストを大きくするサプリっていろいろ出ています。

「これは！」と気になるものがあったら、積極的に試してみましょう。

もしかすると、あなたに合ったバストサプリかもしれません。

「気になる」ということは、体が求めているサインである可能性もあります。

諦める前に、できることは何でも挑戦してみる！という前向きな気持ちも大切ですよ。

いかがでしたか？

育乳は、胸を大きく見せるという見せかけのバストを作るものではなく、実際に、きちんと発育させることが目的です。

そのためには、時間も手間もかかりますし、もしかしたらお金もかかるでしょう。

そして、特にマッサージは毎日続けることに意味があるんです。だから「育乳」なんです。

でも、頑張った分だけ、バストはきっと応えてくれますから、諦めずに地道に育乳を続けてくださいね。（ビューティーガール）