捨ててるならもったいない！お米のとぎ汁でお肌も髪もうるうるツヤツヤになっちゃおう

パリでお米のとぎ汁が流行中

ここ数年、様々なオーガニックコスメや手作りのDIYコスメなどいろいろな美容法が流行りました。
そんな中パリジェンヌの間ではお米のとぎ汁が人気なんです。健康に気を使うパリジェンヌならではかもしれませんね。

ヘルスコンシャスなパリジェンヌが今注目しているのが、私たちにも馴染み深い”米のとぎ汁”を活用した美容法。

出典： www.elle.co.jp

とぎ汁の活用法お伝えします

効果的な米の研ぎ方

■まずはいつも通りお米をセット！

美容に効果的なお米の研ぎ方をご紹介します♡
食べる分のお米を量ってお釜の中に入れます。
お米が悪くなってないかどうかきちんとここでチェックしましょう。

■お米の汚れを洗い流す。

実験によれば米のヌカや付着したゴミなどは1回の研ぎでほとんど米から取り除けるのだそうです。

出典： careersupli.jp

■お米をよくもむ

一度水を捨てたお米を丁寧に揉みます。
栄養分を絞り出すように1分程度揉みます。こうすることでいつもより濃いとぎ汁が取れるんです♡

■お水を加える

よくお米を揉んだ後に水を追加します。
だいたい1、2カップを追加して軽くかき混ぜます。そうすると少しとろみのあるとぎ汁が出ます。
このとぎ汁が栄養分たっぷり。美容の為に使うのにぴったりなとぎ汁の完成です。

いつもより研ぎ方を強くすると、より栄養素が水の中に流れ出ます。

出典： life.viet-jo.com

洗顔に使おう

3ヵ月くらいで、シミが薄くなるのを実感できるそう。
その理由は、お米のとぎ汁によって肌のターンオーバーが正常化されるため。

出典： beautyanswers.jp

肌を乾燥や刺激から保護するセラミドやたくさんのビタミンB類、ビタミンEなどが含まれており、そのまま捨ててしまうのは非常にもったいないもの。

出典： life.viet-jo.com

■やり方

まずはお米をとぎ、そのとぎ汁を洗面器やボールに入れて優しくマッサージするだけでOK。
お米は少しだけぬるま湯に薄め使います。
お米に含まれるセラミドがお肌を守り、たくさんの種類のビタミンCが美白へと導きます。
お肌が弱くて心配な方はパッチテストをしてみましょう。

顔全体を覆い、10回ほど
優しくマッサージしてください。
あごから頬へ、そして、額まで
上に向って、軽く押し上げるように
10回ほどまた優しく撫でてください。

シミの部分などを優しく撫でて
マッサージをしたあと、お湯で顔を
洗い流してください

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パックを作ろう

エイジングケアに効果的なイノシトール（細胞の再生を担う分子）がたっぷり含まれている。これは肌の早すぎる老化やハリの喪失などに、たゆみなく抵抗してくれる

出典： www.elle.co.jp

■作り方

まずはお米のとぎ汁を容器に入れて半日から1日放置します。そうすると下に白い沈殿物がたまるんです。
そうしたらその上澄み液を捨てて沈殿物をパックとして使用します。
洗い流せばしっとりすべすべのお肌になります♡

数分したら、やさしくぬるま湯で洗い流し、いつのもスキンケアを。
必ず乾いてしまう前に流してください

ヘアケアに使おう

■ローション

これはとぎ汁を髪全体になじませてマッサージするように頭皮と髪の毛にもみこむ方法です。
こうすることでお米のでんぷん質がしっかり髪に行き渡るうえ、髪のダメージ予防になるんです。
だからお米の成分が配合されたシャンプーも多いんですね！

米のとぎ汁に含まれる糖質のひとつであるイノシトールに顕著なダメージヘア予防効果（予防美髪効果）がある

出典： www.kracie.co.jp

■ヘアパック

入浴剤に

洗顔の際に余ってしまったとぎ汁はお風呂に入れてしまうのもオススメです。
体全体を保湿してくれるうえに、体を温めてくれる効果が！冷え性の人にもいいですよね！

お米のとぎ汁入りの少しぬるめのお風呂にゆっくり入るか、半身浴することで血行不良が改善され、新陳代謝がよくなります。

出典： www.skincare-univ.com

注意点

とぎ汁で節約美人になりましょ♡

お米のとぎ汁を捨てちゃうのはもうおしまい！
お肌もキレイになって節約できちゃうとぎ汁を活用しちゃいましょう♡