「可愛くなりたい」の衝動に♡
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可愛くなりたいと思ったら
すぐに行動に移しましょ♡
この記事では徹底的に女子力をアップさせる
1日のスケジュールをご紹介します。
08：00「ストレッチの時間」
朝起きたらストレッチをすると◎
股関節をほぐすと下半身痩せに効果的。
骨盤の歪みは下半身太りの原因になるんです。
股関節の可動域が狭く開きっぱなしだと太ももやふくらはぎに筋肉がつき下半身デブになるのです。
美しい下半身痩せる下半身のカギは「股関節の柔らかさ」にあったのです！
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■おすすめitem
スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるベルト ブラック M-Lサイズ(SLIM WALK,belt fpelvic,ML)
￥1,491
骨盤を支える骨盤ベルトで歪みを改善しましょう。ポッコリお腹にも効果的です。
13：00「読書の時間」
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お昼を食べ終えたら読書の時間♡
本を読んで内面から自分磨きをしましょう。本には素敵な言葉がたくさんつまっています。
■おすすめBook
17：00「自分磨きノートを作る」
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これからどんどん可愛くなるために、
自分磨きを継続するために自分磨きノートを作ると◎
自分の理想の人や体型などを細かく書けばモチベーションもアップします♡
■おすすめNote
g-shopアンティーク手帳 お洒落手帳時計のチャーム付き（オリジナルレースポーチ付き・万能オリジナルミニクロスクリーナー付！アンティーク定規3つセット付 ） (グリーン)
￥880
アンティークのような手帳がとっても可愛い♡時計のチャームがアクセントになっています。
20：00「お風呂の時間」
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1日の疲れを癒やす最高のバスタイムを♡
ローズの香りは女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです。
ドライローズをお風呂に入れたり
ローズの香りのするキャンドルをつけると◎
ローズの効果効能
ローズは美容に最適な精油の一つです。肌の炎症を抑えてくれたり、吹き出物にも効果があります。老化・乾燥への保湿効果も抜群です。アンチエイジングに最適です。
女性の不調に関わりが強く、女性ホルモンの調整作用、子宮強壮作用があります。生殖機能に関わる不調にもいいと言われ、赴任やEDなどにも効果的と言われています。精神面からくる高血圧や動悸にも有効です。
■おすすめitem
![[現行モデル] LUMINARA Sサイズ ピラーキャンドル ピンク ローズの香り タイマー機能付き LM102-PK 【リモコン対応】 LEDキャンドル|フェイクキャンドル (正規品)](http://sterling.mery.jp/3096564/31xxI8tcjCL.jpg/normal?1461758094)
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￥2,995
アロマキャンドルって見ているだけで癒やされますよね♡ローズの香りで女子力アップをはかりましょう。
22：00「マッサージの時間」
寝る前にしっかりリンパマッサージをして
むくみやセルライトを除去しましょう♡
マッサージをするときには
ボディミルクなどを使用すると◎
リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージのブームが再来しています。
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■おすすめitem
寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)
￥1,736
履いて寝るだけなのでとっても簡単。面倒くさがり屋の女の子でも続けられそうです。
女子力Up間違いなし♡
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可愛くなりたいと思ったら
その瞬間に即行動♡
