痩せたい…。けど辛いのは嫌！
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「あ～痩せたい…。」
と言いながらダイエットを始めても
辛くて3日で辞めちゃう…なんてこともしばしば。
そんな女子におすすめなのが
"ハーブダイエット"
生活の中にハーブを取り入れるだけで
簡単にダイエットが出来ちゃうんです。
では、ダイエットにおすすめの
ハーブをご紹介します♡
１：レモングラス
お料理にもよく使われるので
聞き馴染みのある"レモングラス"。
レモンのような香りが特徴的です。
■効果・効能
消化促進効果があるので、
お食事と一緒にとるのもおすすめです♡
効能・効果まとめ
消化促進、駆風、抗菌、殺菌、虫除け
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■Check
2：ネトル
栄養素に富んでいるハーブである"ネトル"。
棘もあり生では食べることができませんが、
紅茶にされてよく飲まれています。
■効果・効能
利尿効果がダイエットにおすすめの効果です。
紅茶にして飲むことが多いですが、
ネトルと他のハーブをブレンドすると更に美味しく…♡
効能・効果まとめ
収れん、利尿、抗アレルギー、強壮、血液浄化
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■Check
3:ローズヒップ
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美容に良いと有名な
"ローズヒップ"
少し酸っぱいですが、
初心者にも挑戦しやすいハーブです♡
■効果・効能
緩下作用や利尿作用があるので、
便秘の時にいいでしょう。
そのほか、美肌にも良いので
積極的に摂取する事をおすすめします♡
効能・効果まとめ
鎮静、消化促進、強壮、抗酸化、緩下、利尿
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■Check
4：カモミール
安眠効果で有名な"カモミール"
こちらもダイエット効果的です。
安眠効果のおかげで、ストレスフリーな
ダイエット生活を送れそうです♡
■効果・効能
こちらも消化促進作用があります。
また、リラックス効果もあるので、
寝不足の時に飲んで体調を整えましょう♪
効能・効果まとめ
鎮静、抗炎症、抗痙攣、発汗、消化促進、抗菌、殺菌、利尿、嘔吐予防
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■Check
＋かわいいティーカップ
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ハーブを手に入れたなら…？
オシャレなティーカップも手に入れて
可愛くアフタヌーンティーを楽しみましょう♡
私はハーブで可愛くなる♡
さあ、ハーブでダイエット始めましょう。
ダイエット＋αの効果が得られるかも…？
