突然の通信制限・充電切れ。ヒマつぶしアイテムなしで充実時間を作るアイデア

電車の中や待ち合わせ、外出先でちょっとしたヒマな時間ができました。
こんな時はスマホをいじるのがお決まりです。

取り出してみたら…
あれ？動作がすごく重たい…
もしかして通信制限？

スマホで暇つぶしをしようと思っていたのに、通信制限で動作が重たくてイライラしてしまったり、そもそも充電が切れてしまって触れなくなってしまった…
ということもありますよね。
急にそんな状態に陥ってしまった時ほど、他に暇つぶしアイテムを持っていないもの。
何も用意する必要のない、外出先での暇つぶしのアイデアをご紹介します。

いつも何となく過ごしていた時間を自分のキレイのために費やしてみてはいかが？
人前でダイエットなんて出来ないと思いがちですが、いつでもどこでもできるエクササイズもあるんです。

ドローインダイエットはお腹に効くダイエットです。
息を吐きながらお腹をペタンコにして、その状態をキープします。
慣れてくると徐々に10秒から20秒、20秒から30秒と、長くキープできるようになりますよ♡

7秒ダイエットは、その名の通り、たった7秒でできるダイエットです。
7秒ならいつでも気軽に挑戦できますよね！
しかも、どのパーツにも効くんです。
やり方は引き締めたいところをぎゅ〜っと全力で力を入れて、押したり引いたりします。
7秒間それを繰り返すだけです。

電車に乗っている時なら、つり革につかまって、ぎゅ〜っと7秒全力で引っ張るのも良いです。
二の腕に効きますよ♡

電車に乗っていたら、景色を眺めてみるのもおすすめ。
「いつも通っている線路沿いに、あんな可愛いカフェがあったんだ♡今度行ってみよう」
と新たな発見があるかもしれません。

その日あったことや最近起こったことを頭の中で思い返してみます。
書くものがあったら書き出してみるのも良いです。
楽しいことを思い出して幸せな気持ちになれたり、失敗を思い出したら自分の行動の反省点がわかるかもしれません。

ただ目を閉じて、何も考えずじっとするのもおすすめです。
目を閉じているだけでも眠っている時と同じリラックス効果があるんです。
お疲れ気味なあなたは試してみて。

学校帰りならその日習ったことを思い出すのもおすすめです。
教科書を見るのが嫌だったら、その日の授業で先生が言っていた面白いことを頭の中で思い返すだけでもOK
たったこれだけでもコツコツ続ければ成績が上がるかも…？

スマホが使えなくても、暇つぶしグッズがなくても充実した時間は作れます。
通信制限・充電切れでもがっかりしないで♡