忙しくて自分の時間が取れない。
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毎日仕事、家事。
自分の時間なんて一切なし。
そんな毎日に疲れていませんか？
今の自分を少し変えるだけで
自分の時間を作る方法を紹介します。
基本▷スケジュールをしっかり組もう
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まずはスケジュールを組むこと。
きちんと計画することで
予定がパンクすることを防ぎます。
時間がなくなってしまう人は
これができていないことが多いです。
■（point）”もの足りないな”くらいの予定にする
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予定を詰め込みすぎないのが大事。
物足りないくらいでいいです。
そうすることで家でゆったりすることができます。
これによりストレスが解消されるはず。
■カレンダー型のスケジュールで快適に
仕事▷休憩をしっかり取る
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仕事中にしっかり休憩を取っていますか？
決まった時間に動くことで
リズムを取りやすくなります。
さらに効率も良くなるのでおすすめです。
■気持ちの入れ替えとしてメイク直しを
気持ちの入れ替えスイッチとして使えるのがメイク直し。
さっと直すだけで心が入れ替わります。
気が紛れた時に直すといいかも。
人間関係▷断るのも大事なこと
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いつもOKするのもいいけれど
たまには断っていいですよ？
嫌な事だったりパンクしそうな時は
断るのも大事なことです。
誰かに任せる心も大事にしましょう。
■「…今は難しいかな。」
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やんわりと断るとしたら
「…今は難しいかな。」がいいかも。
これなら傷つかないです。
1回断ったくらいじゃ嫌われないですよ。
恋愛▷自分に自身を持つ
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恋愛とも距離を置く事が大事。
自分に自信を持てば前に進めるはずです。
彼との距離も考え直すと
余裕が出るようになります。
■気分を上げてくれる綺麗なお洋服
￥11,232
柄スカートってテンション上がりますよね。
ブラウンだからそこまで派手じゃないので安心です。
たまにはちょい派手に決めてみて。
生活▷SNSから離れてみる
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SNSって気づいたらやってしまいがち。
でも嫌な情報を見る事もありますよね。
それだったらSNSを見ない日を作ってみましょう。
これが意外と楽になるんです。
■電車の中では読書してみない？
￥637
三角関係、同性愛、片想い、禁断の愛…。
淡々とした雰囲気が余計に心をくすぐる短編集。
見終わった時になんとも言えない思いが残るけど
読んでよかったと思える作品です。
時間はできるものじゃなくて、作るもの。
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時間はできるものでなく、
作るものなんです。
自分時間ができればいろんなことがうまくいくようになりますよ。
