冬の乾燥対策は肌だけ？パサつく髪をサラツヤヘアーに変身させるHow toレッスン

髪が乾燥でパサパサ…

冬でもサラサラな髪が欲しい！

（♡）乾燥から守るヘアケア方法は？

■まずはNG行動を知ろう！

・エアコンに直接あたる
・ドライヤーのかけすぎには
・プラスティック製のクシはNG
・ゴシゴシ、髪の毛をこする

もしもやってしまっていたら、
今日の夜からNG行動を封印しましょう！
乾燥しないように予防することも大事です。
NG行動に気をつけて正しいケアをしましょう。

■シャンプーをしすぎないようにする

シャンプーを必要以上にしてしまうと
必要な頭皮の皮脂まで洗い落としてしまい、
頭皮の乾燥につながります。
カサカサしたりフケが出たりしてしまうので
シャンプーの回数を減らすよう心がけましょう。

ポイントは、シャンプー前のブラッシングと、お湯で髪の毛を十分に濡らし洗い流すこと。 これだけでも、髪の毛の表面についたゴミやホコリは落ちやすく、１回分のシャンプーを減らせますよっ。

出典： pure-la.net

■シャンプーを十分に泡立てる

シャンプーをするときは十分に泡立てて
優しく洗うことが大切です。
肌をゴシゴシ洗わないのと同じで、
髪も摩擦が起きないように優しく扱いましょう。

髪同士が擦れてキューティクルがめくれないように、シャンプーをするときは、手でシャンプーの泡をモコモコになるまで泡立て、摩擦が起きないようにしましょう。

出典： hadalove.jp

■濡れた髪は優しくタオルドライ

ドライヤーの時間を短縮するためにも
タオルで髪を優しく包み込み
ポンポンしながら余分な水分を吸い取りましょう。
この時絶対に髪をこすらないようにすることが大切です。

髪をタオルで挟みこみように包んでぽんぽんとたたくなど、徐々に水分を吸い取るようにするのがポイントです！

出典： revol.co.jp

■ドライヤーは短時間で

ドライヤーで髪を乾かしすぎると
髪の毛の乾燥につながります。
ドライヤーを当てる時間を短縮できるように
工夫しましょう。
もちろん、お風呂上がりに時間をおいて
髪を乾かすのはNG。
できだけ早く乾かすようにしましょう。

当然のことながら、ドライヤーの長時間の使用は髪を乾燥状態へ導いてしまいます…。タオルドライで十分に水分を拭き取ってからドライヤーをかけるなど、出来る限り時間短縮の工夫をしましょう♪

出典： revol.co.jp

■栄養バランスの良い食事

髪を強くするために、栄養バランスの良い食事をとりましょう。
髪まで栄養が行き届くようにすれば、
コシのある艶やかな髪に生まれ変わります。

栄養の行き届いてない髪は乾燥をはじめダメージを受けやすくなってしまいます。栄養バランスの良い食事を摂り、髪の成分であるタンパク質が摂れる肉や魚、卵やミネラル分などを意識的に摂取してみましょう。

出典： hadalove.jp

■規則正しい生活

また、冷えやストレスは血行を悪くし、髪に栄養が届きにくくなってしまいます。温かいものを飲むなど冷え対策をし、規則正しい生活をして血行を良くし、髪まで栄養が行き届くようにしていきましょう。

出典： hadalove.jp

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