鏡よ鏡、この世で一番…
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みなさんも一度は耳にしたことのある
有名なセリフ。
白雪姫に登場する継母は、
いつも自分に言い聞かせるように
「鏡よ鏡、この世で一番美しいのいは誰？」
と魔法の鏡に問いかけていました。
継母が悪役だったこともあって
一見、不気味にも思えるこの行動ですが
実はちゃんとした効果があったのです！
■ちゃんと効果があったのです
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鏡の前で自分の願いをちゃんと声に出すことで
自分の目標や希望が明確となり
具体的な行動に移しやすくなります。
結果、自分の理想にどんどん近付いていき
自信がつくことで可愛くなれたり
魅力的な人間になれる効果があるそうなのです。
【白雪姫暗示法】
1）鏡に向かい、自分の目をしっかり見て、口に出して言う
2）「私はキレイ、魅力的」、「○○さんは私と付き合いたい」など、ちょっと恥ずかしくなるようなことでもバンバン口に出して、自分に暗示をかけよう
3）目がキラキラしてきて、自信が表情に出てきたらOK
4）恥ずかしがったり、心の中で言うだけにしたり、中途半端はダメ！
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まずは鏡を買わなくちゃ！
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さて、白雪姫暗示法を早速やってみましょう。
まずは鏡を買わなくちゃ。
お気に入りの鏡の方が
自分の願いを言うのも楽しくなるでしょう？
￥6,480
（Francfranc）
朝にじっくりと自分のことを観察しながら願い事を言うならば、可愛らしいピンク色のレースで装飾されたこちらの三面鏡がおすすめ。自分では見づらいサイドやバックも見ることができますよ。
￥4,860
（Francfranc）
コーデの確認にも役立つ全身鏡。でもそのまま部屋に置いておくのは少し嫌、なんて人におすすめなのがこちらのフランフランの鏡。片面が鏡で片面がオブジェになっているので、使わない時には裏返せばインテリアに早変わり！
真っ白な肌になぁれ♡
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さて、お気に入りの鏡を覗き込んだら
心の奥底に眠っていた願いがいろいろと
声になって出てきました。
まずはこの願い。
鏡を覗き込むと、
特に肌トラブルがある訳ではないけれど
なんだか顔全体がくすんでいて透明感がない？
それでは声に出してみましょう。
「白雪姫のような透き通った肌になぁれ♡」
■引き取り化粧水で古い角質をオフ！
￥3,672
（クリニーク）
クリニークの中でも人気アイテムのこちらの拭き取り化粧水。洗顔後にコットンに染み込ませて軽く肌の上を滑らせるだけで、古い角質を取り除き肌のくすみをなくしてくれます。また、拭き取り化粧水でケアすることでその後のスキンケアの浸透が格段によくなります♪
￥540
（クリニーク）
拭き取り化粧水でケアをする時にはぜひコットンにこだわって欲しいです。摩擦は肌トラブルの原因になるので、ここはプチプラではなく実力派のコットンがおすすめ！
■UVケアでくすみ予防！
￥7,500
（LANCONE）
実は紫外線もくすみの原因なのです。くすみを取り除くことだけではなく、普段から予防することも心がけてみて。こちらのUVクリームは化粧下地としても使えるので、とても人気のアイテム。
キスしたくなる唇になぁれ♡
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鏡を覗き込んでいると、
なんだか唇の縦じわが気になりました。
そういえば、
白雪姫は王子様のキスで目覚めたんだっけ？
今のわたしの唇では王子様は現れないかも。
それでは声に出してみましょう。
「白雪姫のようなキスしたくなる唇になぁれ♡」
■まずはスッピン勝負できる唇作りから
￥1,728
（Dr.Hauschka）
オーガニックコスメのドクターハウシュカのリップクリームです。筆者自身もいろいろなリップクリームを試してきましたが、こちらは本当におすすめです！乾燥や縦じわが消え、皮むけもしなくなりました♪
■白雪姫のような赤リップでお出かけ
￥4,536
（860 ルージュ トーキョー）
ブラシを使って丁寧に乗せるのは、とっておきの赤リップでなくちゃ。こちらのディオールの860番はアジア限定の色で、日本人の肌によく馴染みます。
人気者になぁれ♡
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鏡を覗き込むと、
そこには自信なさげな表情の自分が。
鏡の中の自分は声には出さないけれど、
本当はもっと笑顔で周りに幸せを伝染させる
人気者の人間になりたいと願っています。
今こそ、その願いを声に出して行動に移す時。
「プリンセスのような人気者になぁれ♡」
■笑顔で自分を好きになろう
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ふと鏡を見た時に
自信がなさげな表情だということは、
普段もその表情で過ごしているということ。
人間は自分に自信を持つだけで
その人の魅力が表に出るようになります。
まずは口角を上げて、笑顔で過ごすように
してみることで自分自身のことが好きになれそう。
ステップ1：左右の親指、人差し指を使って「わっか」を作る。
ステップ2：その「わっか」の中に顔の全てのパーツを力を込めてクシャクシャにして詰め込む。
ステップ3：10秒間その状態を維持する。
ステップ4：10秒後一気に脱力する。
ステップ5：顔の血流が良くなり筋肉の緩んだ状態をじっくりと味わう。
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自然と人が集まるあの子はやってる！意識するだけで友達が増える"相槌テクニック"｜MERY [メリー]
あなたの周りには常に人に囲まれている人気者はいませんか？特別何かできるわけでもないのに人に囲まれていてその周りは笑顔に溢れてる。そんな人気者は話が上手なだけではないんです。実は友達の話を聞くときに使う相槌がとっても上手なんだとか。そんな人気者は自然とやっている相槌テクニックを教えます。
願い事は、声に出して
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鏡を見て、
自分の心の底に眠っていた
願いを口に出してみたら
以前よりも前向きな行動が増えました。
願い事は口に出すことで
実現に近づけるのです♡
