どっかーんと爆発してしまう前に。「魔の2歳児」のママさんにおすすめのストレス発散法

「魔の2歳児」

第一次反抗期は2歳のときにピークを迎えることが多く、自立心が強くなった子供が何に対しても「イヤイヤ！」と反応することから「魔の2歳児」と呼ばれています。

■一体どうやって向き合えばいいの？

写真撮影をしてみる

予想外だったりわがままな行動も
写真撮影をしてみると、意外にも
客観的に見ることができて
イライラが収まることがあるのだとか。

写真に撮ってみると
「子供だから仕方ないか」と
冷静になれるのかもしれません。

スーパーや公園でもイヤイヤ期は容赦なく訪れます、お外でイヤイヤ泣きされるとふとも目も気になりこちらにも余裕がなくなって強く怒りすぎちゃうなんて事もよくあります。
そんな時、写真を撮るのがオススメです！カメラのレンズを通す事で客観的に息子のイヤイヤと向き合えるようになります。

出典： mamari.jp

イヤイヤ期も大変ではありますが
二度と来ない時期でもあります。

一つ一つを思い出になっていくもの、
と捉えれば少しは愛おしさが戻ってくるかも。

涙活をしてみる

月に‘2分’の涙の時間。美容もストレス軽減も、幸せが回りだす「涙活」のすゝめ｜MERY [メリー]

悲しいことや感動すると出てくる涙。最近泣いたのはいつですか？お疲れな毎日を過ごす忙しい人へ。ストレスを解消したり、体もデトックスするために涙を流す「涙活（るいかつ）」をご紹介します。1ヶ月に2分程度泣くだけでストレス解消に繋がったり、綺麗になれるチャンスがあるんだとか。涙活の魅力をまとめました。

大ヒットを記録した映画『君の名は。』は
何度もリピートして泣いている人も多いですよね。

まだ上映されている映画館もあるので、
涙活のためにリピートしてみるのもおすすめです。

インスタグラマーさんに共感してみる

最近では育児の様子をインスタに挙げる
お母さんも多いですよね。
自分と同じように奮闘してる様子も
他の人だと冷静に見れたりして、
その後に自分の子供を見ると
落ち着いて接することもできたり。

そこで筆者が特におすすめしたいのは、
通称「むっちゃん」で知られる息子さんの
様子を投稿している@tinymakoさん。

筆者自身もフォローさせていただいているのですが
ハッシュタグで綴られた@tinymakoさんの
コメントが特に面白いのです。

「本日のふて寝」シリーズは、
イヤイヤ期のお子さんを持つ
お母さんならきっと共感できるはず。

思いっきり叫んでみる

久しぶりの遊園地で絶叫系マシンに乗って大声で叫んだらなんだかスッキリして気分転換になったので、これは使える！と思い、ストレスで頭が爆発しそうになった時は車のなかや、海、山などの民家が比較的少ない場所あたりで叫んでいました。
海だったら小石を投げちゃったりして。帰ったあとは気分を切り替えて子供に接することができました。

出典： moomii.jp

育児日記を見返してみる

育児日記を読み返してみるのも方法の一つ。
今以上に大変だったこともそうですが、
楽しかったことや感動したことを思い出せば
少し気持ちが落ち着いて、また愛おしさを
感じることができるかも。

そんな爆発しそうになったときは、出産後の子育てで一番体力的に辛かった頃の日記を読んで、あの頃に比べたら今はまだましだと思えば、少し落ち着くことが出来ました。

出典： moomii.jp

こちらの方の育児日記は「あるある〜」な場面が
とっても上手に描かれていますよね。

先ほどのインスタグラマーの方のように
他の人の育児日記をインスタで覗いてみるのも
ストレス発散になるかもしれませんね！

MERYママを応援しています