秋を楽しむ方法とは？
出典： weheartit.com
ぐっと気温が下がりだし、秋の訪れを肌で感じる季節になりました。
さて、この秋をどう楽しんでいきましょう？
今回提案したいのは「五感」を使うということ。
私たちは日々の生活の中で無意識の内に視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五つの感覚機能を使っています。
この五感を更に研ぎ澄ませて秋を楽しんでみませんか？
「目」で楽しむ秋
■紅葉を見に行きませんか？
出典： ameblo.jp
秋に視覚を使うなら、やっぱり紅葉ですよね。
赤く色づいた木々を見ていると、もう秋なんだなぁとしみじみ感じますよね。
こちらは、芝公園内にある増上寺の紅葉の様子です。
東京タワーと一緒に紅葉を楽しむことができるのが嬉しいですね。
出典： ameblo.jp
こちらは日比谷公園の紅葉の様子。
例年は11月下旬～12月上旬が見ごろだそう。
水に映った木々が美しいですよね。
目に、心に焼き付けておきたい景色です。
ほっこりのんびり紅葉狩り♡京都で紅葉が楽しめるおすすめスポット3選｜MERY [メリー]
秋の自然を満喫できる紅葉狩り。紅葉をみながらのんびり散歩するのって、とってもリフレッシュできますよね。ここでは、鞍馬寺、下鴨神社、清水寺の紅葉情報をご紹介します。京都で楽しめる紅葉ライトアップなど、たっぷり秋を感じてみては♡
紅葉といったら京都ですよね。 こちらの記事では京都の紅葉スポットが紹介されています。 ライトアップ紅葉なんていうものもあるんだとか♡これは要checkです！
「耳」で確かめる秋
■虫の声を聞きながら夜散歩しませんか？
出典： weheartit.com
目で紅葉を楽しんだら次は耳を使いましょう。
秋といえば虫の声。
どこからか聞こえてくる虫たちの鳴き声は秋の訪れを感じさせてくれますよね。
実はこれ、求愛のサインだということをご存知でしたか？
そう思うと、なんだかロマンチックですよね♡
そんな虫の声を聞きながら夕方を過ぎて暗くなった道をちょっと散歩してみませんか？
なんと、夜の散歩にはメリットが沢山あるんです。
9月頃になると、あちらこちらで秋の虫たちが鳴き始めます。「虫の声」「虫の鳴き声」「虫の音」などといいますが、これはオスたちが求愛のために翅（はね）を摺り合わして鳴らしているもので、まるで素敵な楽器を持っているようですね。ちょっとした草むらや、家のまわりでも、小さな音楽家たちが演奏会を始めているかもしれません。
出典： www.i-nekko.jp
■夜散歩のメリット
出典： favim.com
夜に散歩をすることのメリットは人が少ないこと。
日中は沢山の人とコミュニケーションを取りながら生活しなければならず時には疲れてしまうこともありますよね。
そんな時は、ゆっくり夜散歩をしてみましょう。
虫の声を聞きながらのんびり歩けばきっとリラックスできるはず。
夜風に当たりながら、一人になって疲れた心身を癒しましょう。
時間が立てば少しは楽になりますよ。
出典： weheartit.com
また、夜散歩は心のリラックスだけではなく体のリラックスにも繋がるんです。
日中にデスクワークをして凝り固まった体をいたわるのには散歩をしてあげるのが◎
夜に散歩をすると血流が良くなるので、睡眠の質が上がります。
また、肩こりや腰痛の軽減も期待できますよ。
秋を感じながら、リラックスもできるなんて素敵ですよね。
夜に散歩することで末梢の血管が開き、血流が良くなります。（散歩は適度な運動であること）
デスクワークの人が一日の疲れを感じているのはうっ血によるものなのでそのような効果が期待できますね。末梢血管の血流がよくなると眠りの質は向上し、肩こりや腰痛、首の痛みなどが軽減されます。
「鼻」で癒される秋
■金木犀の香りをまといましょう
秋になると金木犀の良い香りが恋しくなります。
小さな花びらが可憐でとっても可愛らしいですよね。
香りだけでなく、見た目もキュートな金木犀の香りを身にまとって秋を楽しんでみませんか？
■人気なのは京都のオーデコロン
こちらは舞妓夢コロンという京都発のオーデコロンです。
本物の金木犀の香りにかなり近いと人気なんですよ。
パッケージもとても可愛らしいですよね。
金木犀の本物まんまの香りでビックリ！
これで金木犀の香りを一年中楽しめる
本当に良い匂い。街の中で金木犀の香がした時の、あ〜ずっと嗅いでたい〜っていう願望がお手軽に叶う。おすすめ。
■お家の中にもいい香りを
リードディフューザー 230ml【キンモクセイ＆スターアニス】
￥7,560
甘～い金木犀の香りをお家の中でも楽しみましょう。
スターアニスは香辛料の一種です。
甘くてスパイシーな香りに包まれてみませんか♡？
「舌」で味わう秋
■秋の味覚、栗を食べませんか？
出典： weheartit.com
食欲の秋という言葉があるように、秋は美味しい食材や料理が沢山ありますよね。
今回その中でも栗に注目したいと思います。
さぁ、秋の味覚を存分に楽しみましょう！
■栗ご飯のレシピ
楽天レシピ：「ホクホク栗ごはん♪ 」より
シンプルに栗を楽しみたいなら栗ご飯がオススメです。
ほくほくのご飯と栗の相性は抜群です。
材料を入れて炊飯器のスイッチを入れるだけで美味しい栗ご飯が出来上がります♪
材 料（2～3人分）
米2合
昆布5cm1枚
栗10～15粒
☆酒大さじ2
☆しょうゆ小さじ1
☆塩小さじ2/3
黒ごま適宜
■栗を使ったカルボナーラのレシピ
栗に加えて、かぼちゃと芋が入っているカルボナーラ。
クリーミーなソースと甘みのある栗や野菜が絡み合ってもう最高…♡
ペロリと平らげてしまいそうですね！
材料
マ･マー 早ゆで3分スパゲティ1.6mm 300g
市販のカルボナーラソース 2袋（4人前）
かぼちゃ 100g
さつま芋 100g
むき栗 80g
ベーコンスライス 100g
玉ねぎ（スライス）1個
塩コショウ 少々
GABANブラックペパー 少々
オリーブオイル 大さじ２
茹で汁 80ml
秋の味覚といえば栗！IGで見つけた1度は食べてみたい○○なモンブラン3選♡｜MERY [メリー]
秋といえば栗。栗がたっぷり入ったモンブランが恋しくなる季節ですよね。今、Instagram（インスタグラム）では「東京洋菓子倶楽部」、「リリエンベルグ」、「恵那川上屋（えなかわかみや）」という3つのお店のモンブランが話題になっているんですよ。普通のモンブランとは少し違う3つの○○なモンブランの魅力をご紹介します！
スイーツが食べたいなぁという方は少し変わったモンブランはいかがですか？ この記事では、思わず誰かに教えたくなるようなユニークなモンブランが紹介されています。
くり、クリ、栗。200%秋の味覚を堪能する栗尽くしのマロンスイーツレシピ｜MERY [メリー]
秋の味覚といえば、「栗」。秋になると栗をたっぷり使ったスイーツが沢山発売されますよね。今年は、そんなマロンスイーツを自分で作って贅沢に栗を楽しみませんか？秋を栗尽くしで満喫できちゃう栗のスイーツレシピを14個紹介します。洋菓子、和菓子など栗をたっぷり使ったレシピで絶品マロンスイーツを堪能しましょう♡
自分で栗を使ったスイーツ作りに挑戦したい！という方はこちらの記事を参考にしてみてはいかがでしょうか。 14個のマロンスイーツレシピが紹介されていますよ♡
「触れて」感じる秋
■全身で秋を感じましょう
出典： weheartit.com
最後は触覚を使いましょう。
何事も全力で楽しむう為には、、やっぱり自分の体で触れるのが一番でよね。
今回は落ち葉と触れ合って秋を楽しむ方法をご紹介します。
■落ち葉アートに挑戦してみませんか？
落ち葉を好きなように集めて並べるだけの落ち葉アート。
簡単に秋と触れ合うことができますよ。
カラフルな落ち葉と一緒に寝転んでパシャリ。
アーティスティックな一枚の完成です。
まさに、芸術の秋ですね。
落ち葉で秋を表現するなら、文字を作るのも1つの手です。
温かみと切なさが同居したような素敵な落ち葉アートです。
一緒に映っているパイソン柄のシューズも秋っぽさ満点です。
こちらは、様々な種類の落ち葉を組み合わせたハート。
赤っぽい落ち葉を使うと先ほどの落ち葉アートとはまた違った雰囲気が出ますね。
こちらもタッセル付きのローファーが可愛らしいです。
一緒に映るシューズにまでこだわるのが落ち葉アートの醍醐味です♡
■一緒に映るシューズにもこだわりを
￥16,200
「HoneySalon（ハニーサロン）」のベルベットフリルシューズ。
ベルベット素材が秋らしさ満点の一足。
ガーリーなフリルが可愛らしいですよね。
落ち葉アートをより素敵に見せてくれそうです。
￥4,968
「ROPE’ PICNIC（ロペピクニック）」のセパレートパンプス。
ヒョウ柄で秋っぽさを取り入れてあげましょう。
低めのヒールなので歩きやすいです。
「五感」で秋を楽しみましょう
出典： weheartit.com
五感をすーっと研ぎ澄ませて秋をたっぷり楽しみましょう？
