乗り気じゃないけど断れないんだもん。「NO」が言えないワタシの4つの「逃げる」という選択肢

わたし、なかなか「NO」と言えないんです。
誘われたり頼まれたりすると、
「ちょっと無理かな」と思っていても
なんとか調整して「YES」と言いがち。

うまく断ることのできない自分に
嫌気がさしながらも、
いつもなんだかんだYESと言ってきました。

そんな「NO」が言えないわたしが
デートに誘われました。
でも今回のデート、
正直あんまり乗り気になれません。

だから「今回こそNOって言う！」
と意気込んでいたのに、
いざ断ろうとすると行動に移せません。
そんな“断れないさん”なわたしにも言える、
「NO」の伝え方って無いのかな？

まずは具体的な日程を誘われた場合の
「NO」の言い方をご紹介します。

こういう風に日程を指定されると
なんだか逃げられない感じがして、
ついついYESと言ってしまいがちなんですよね。

「行けません」と言うよりも
「その日はもう約束が入ってて…」
の方が言いやすい人も多いのではないでしょうか。

「行けない」という結論は
はっきりとは言葉では言わずに
間接的に伝えて逃げてみましょう。

もう一つは「予定を確認してみます」
という逃げ方。
そうすれば、ほとんどの場合
こちらから連絡しなければ
しばらくはその話は出てきません。

先ほどの（1）の答えをしても
別の日を提案された時にも使えますね。

具体的な場所やシチュエーションを
指定されて誘われた場合も
とっても断りづらいですよね。

日程的には空いていると伝えてしまった時には
さらに断りづらい状況になりますよね。

そんな時はまず相手の意識を
その話題から離すことから始めてみましょう。

誘いに対するYESとNOは断言せずに
質問返しをしていくことで話題を変えていき、
それでも誘われるようでしたら
（1）や（2）の逃げ方をしてみましょう。
すぐに断るよりもずっと言いやすいはずです。

向こうはデートのつもりで誘ってきている
と思いつつ、乗り気になれない場合もありますよね。
立場上断るのも気まずいけれど、
本音を言えば行きたくない。

そんな時は自分一人で逃げようとしないで
周りの助けも借りてみましょう。

行き先や誘われた内容が苦手なのではなく
誘ってきた人がネックの場合は、
友達も誘って1対1を避けるのも方法の一つ。

「◯◯も誘っていい？」ではなく
「◯◯も誘いたい！」などノリノリな感じで
提案すれば却下されることはあまり無いようです。

もちろん、協力してもらった友達には
事後のフォローも忘れずに。

自分の相談に乗ってもらったお礼に
ランチに誘ってみるのはいかがでしょうか。
お返しに友達の話を聞く側になることができますし、
ランチなら価格的にも奢りやすいですよね。

今回ご紹介したのは、
どれも確かに「逃げる」提案でした。

でも時には「逃げるが勝ち」な時もあるんです。

“断れないさん”は、断らずに
逃げるが正解です。