「6秒ルール」って知ってる？
出典： weheartit.com
みなさんは「6秒ルール」って
聞いたことがありますか？
イラッときたらまずは落ち着いて
6秒待ってみる、という簡単なものなのですが
怒りの感情をすぐに爆発させずに
うまくコントロールさせることができるそうです。
怒りの原因は
べき
人にはそれぞれ、「こうあるべき」という想いがあり
自分が信じている「べき」が裏切られた時に、怒りになるそうです
そして、その怒りをコントロールするための対象方が
6秒待つ
怒りの感情のピークは6秒だそうです。
怒ってから6秒以内にアクションをすると、悲しい結果になる。
でも6秒待てば、チャンスとなる。
6秒待つ時間ではただ待つのでなく、体を使い具体的な事をする。
例として、手のひらに指でイラついてることを書く。
出典： ameblo.jp
(ma*´ _｀*co)@_glassslipper_
怒りのピークは最初の６秒だけって何かの雑誌に書いてあって、なにかで怒れても６秒カウントダウンするとどうでもよくなっておさまることが分かった
2016-09-29
ところで、「6秒」ってどんな時間？
6秒ルールを信じた人もそうでない人も
せっかくの機会ですから、
もう少しこの「6秒」という時間について
知ってみませんか？
実はこの「6秒」という時間は
さまざまなシーンで登場するのです。
シャカシャカ、スッキリ
出典： weheartit.com
毎日欠かせない歯磨きの時間。
みなさんどれくらいの時間をかけていますか？
おそらく、短くても5分程度は
している人がほとんどではないでしょうか。
そんな歯磨きを「6秒」で完璧に仕上げる
メーカーが海外で作られたそうなんです！
■6秒で歯を完璧に磨く！
こちらの「Blizzident」は
3Dプリントの歯ブラシ。
歯医者でスキャンした歯形に合わせて
作ることで、自分の歯を完璧に磨く
ことができるのだそう！
詳しくはこちらの動画も見てみてください！
全方向から一気に磨く様子は
さぞ気持ちがいいでしょうね。
残念ながら現在は販売が中止されているようですが、
いつか日本でも発売されるといいですね♪
Tailored Toothbrush with flossing and tongue cleaner
パチッ、1・2・3…
出典： weheartit.com
人の第一印象が決まるのも、
なんと「6秒」だそうです。
早いですよね。
目が合って「あっ」と思った時には
もう相手の中に自分のイメージが刻まれている
わけですから、いつ誰と会ってもいいように
常に過ごしていたいですね。
第一印象の87％を決めているのが、なんと見た目！！
しかも、人の印象は出会って6秒、異性の場合はわずか1秒で決まります。
その印象がそれ以降ほとんど変わることはないそうです。
美モテ♡HAPPYマスタ−@0Mhtu0OXvpPsgRS
「初めまして！」と挨拶してから、たったの６秒で、あなたの印象は決まってしまうの... 第一印象は、やっぱりだいじよね♪
2016-09-29
就活生頑張ろう会@shuuuuukatsu194
就活生に得する情報 ファーストインプレッションは６秒！ 第一印象は６秒で決まる。 姿勢、歩き方、服装、髪型は少々格好つけるくらいで普通だと思っていいでだろう。
2016-09-29
■ポイントメイクは抜かりなく！
￥1,500
目が合った瞬間、視線を外せなくなるようなぱっちりアイでいましょ。ディーアップのマスカラはとにかくブラシが塗りやすい！1本1本丁寧に伸ばしてくれます♪
￥3,200
目元の次に顔の中で視線がいきやすいのはやっぱり唇。思わず見とれてしまうような、ぷるっぷるのリップに仕上げておきましょう♡
■香りでも印象を残して
￥1,200
6秒という時間で視覚だけで印象をアピールするのはもったいない！人気のせっけんの香りのフレグランスで、嗅覚からも印象を残しちゃいましょ♪
くすくす、あっはっは
出典： weheartit.com
「6秒」という短い時間でも
思いっきり笑ったり癒されて
気分転換をすることができます。
みなさんにももうお馴染みのVineなら
スマホが手元にあれば6秒動画を楽しめます♪
■こんな動画が見た〜い♡
こちらのハリネズミの動画は
隠れていた足が徐々に出てくる様子が
最高にかわいいんです♡
動物の動画は疲れている時に
本当に癒されるのでおすすめです。
こちらの動画は思わずくすっと笑ってしまい、
悲しかったことやムカついたことも
どこかへ忘れてしまえるかも。
Vineにはこのような6秒動画がたくさん投稿されて
いるので、短い時間で気分転換がしたい！
なんて時はぜひ覗いてみてくださいね♪
せーのっ1・2・3…
出典： favim.com
実は「6秒」という超短い時間でも
ダイエットができるって知っていました？
今までダイエットが続かなかったという人にも
効果があると人気の6秒ダイエット。
気になるパーツを6秒筋トレするだけで、
4週間後には目標が達成できているかも♪
「6秒筋トレは、スポーツ選手も取り入れている『アイソメトリックス』をベースとした筋トレ。
筋肉を動かさずに力を入れてキープすることで、筋繊維を磨耗させ、自己回復により新たな筋肉を作ります。
筋肉は力を加えて5秒を超えたあたりから筋繊維の磨耗が始まるので、6秒間キープすればOK。
1ポーズを1日5回繰り返すだけで、強くしなやかな筋肉に変化します。
それにより基礎代謝が上がり、全身痩せにも効果的。
自己回復には時間がかかるので、エクササイズは2～3日おきに行うのが理想です」
出典： maquia.hpplus.jp
6秒後のアナタが変わるかも
出典： weheartit.com
どうでしたか？
「6秒」って色々な顔を持っているでしょう？
6秒ルールについて聞いた時に
「そんな短時間じゃ私の怒りは収まらない」
と思っていた人も、まずは6秒落ち着いてみて。
その後、そういえば6秒でこんなことできたな
なんて思い出してみたら、いつの間にか
イライラもどこかへ行っているかもしれませんよ。
6秒後のあなたがプラスの方向に
変わっていますように。
