スキンシップとってますか？
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日常的にスキンシップをとっていますか？
日本文化ではシャイな人が多いし、
人とある程度の距離感を保つことが
美徳であるとされている部分もあるので
なかなかとりにくいスキンシップ。
■肌に触れるだけで幸せに？
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実はスキンシップをとるだけで
脳は幸福度を増すのです。
人肌に触れることで脳内
オキシトシンという物質が分泌され
幸せを感じるというメカニズムになっています。
オキシトシンの効果が凄い！
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幸福感が増すだけではありません。
オキシトシンにはストレス軽減効果や
感染症予防にも効果があることが証明されています。
幸せな気分になる
脳・心が癒され、ストレスが緩和する
不安や恐怖心が減少する
他者への信頼の気持ちが増す
社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
学習意欲と記憶力向上
心臓の機能を上げる
感染症予防につながる
オキシトシンを発生させるには
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いかにしてオキシトシンを分泌させられるのでしょう？
その方法はとっても簡単なんです。
普段から行っている人も多いと思いますが
改めて意識的に日常に取り入れてみましょう。
■（1）ハグ
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ギュッと抱きしめるだけ。
ハグでカップルが長続きする、と言われているほど
ハグの効果って凄いんです。
なんと人間はたった30秒のハグで
1日の約3分の1のストレスを解消できるんです。
ハグにより不安感が解消され
睡眠の質もアップするんですよ。
■思わずハグしたくなる1枚を
￥10,152
フェザー生地のニットプルオーバーです。淡いピンクで愛され女子を演出。ふわふわで王道の可愛いを貫きたいあなたにオススメ。
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リラックス感が漂う中に、フェミニンなレースが効いたレースインニットプルオーバーです。 余裕を持って開けたVネックで小顔効果も期待できます◎
■（2）マッサージ
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マッサージをすると自然と体に多く触れますよね。
実は人肌に触れるだけで
脳みそは簡単に騙されるので
実はマッサージ屋さんでも同様に
幸福度はアップします。
お家デートでラブラブ度MAXの時に
彼にマッサージをしてもらったり
してあげたら愛を再確認できちゃうかも♡
■マッサージクリームですべすべ肌に
￥1,400
肌の引き締め成分と美容成分が配合されたマッサージミルク。潤しながら女性らしいメリハリの効いたボディへ導いてくれます。フルーティーでキュートな香り♡
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レッグとフット専用のマッサージクリームです。引き締めと保湿がこれ1本で叶います。ビタミンE配合のカプセルが塗り込むほどに溶けてなくなり、肌にしっかり浸透します。
■（3）見つめ合う
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「目は口ほどに物を言う」という格言が
あるように目を見つめる行為は気持ちを伝えるのに
とても効果的。
愛し合っているカップルは長時間
相手の目を見ていると言います。
見つめ合うだけで幸せにあふれ
愛が深まるのです。
犬が飼い主を長時間見つめた8ペアは、交流後に犬、飼い主ともにオキシトシン濃度が上昇し、特に飼い主のオキシトシン濃度は、見つめる時間が短かった飼い主の約3.5倍にもなった。
出典： www.circl.jp
■至近戦には長いまつげで
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まつげ1本1本をフィルムコーティングしながら傷んで広がったまつげのキューティクルを閉じてくれます。ダマにもならずお湯でスルンとオフできますよ。
■（4）キス
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スキンシップの最骨頂、キス。
モルヒネ並みの精神安定効果
が、あると言われています。
カップル・夫婦間の絆を深め浮気を防止する効果もあるんです。
■キスしたくなるうるツヤリップを
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荒れがちな唇でもうるおいを閉じ込める処方で、唇の荒れをケアしてくれるルージュです。皮むけや縦じわをなめらかにカバーしてくれます。
￥2,500
しっとりすいつくようなテクスチャーのリップカラー。オーガニックシアバターが配合されているので、うるおいが持続。染めたかのようなティントな発色はリップを自然に、美しく演出してくれます。
彼氏がいなくても！
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彼氏や夫がいなくても、
オキシトシンを発生させることは
十分に可能です。
無意識のうちに取り組んでいる人も
多いのではないでしょうか？
【オキシトシンを分泌させる方法】
スキンシップ(同性でもOK）
家族団らん
友達と食事をする
友達とカラオケにいく
おしゃべり
プレゼントを贈る
人に料理を作る
幸せいっぱい♡
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たくさんスキンシップを取りましょう。
幸せホルモンを脳内にたくさん分泌させることは
カップルの長続きの秘訣かもしれません...。
幸せを感じまくってくださいね♡
