ねぇ、もっと近くに。思わず抱きしめたくなる”理想の女の子”に近づく3つのケア

彼の理想の女の子って？

少しでも理想の女の子になりたくて…

ふわふわなマシュマロ肌

抱きしめたら、ふわふわ。
ツルツルな肌と気持ちのいい抱き心地はたまらない。

▷保湿が命

■ベビーオイル＋ボディークリーム

ボディークリームだけの保湿をしている人も多いと思いますが、
ここにベビーオイルをプラスするとさらに保湿力がUPするんだとか♡

やり方は、お風呂上りに”濡れたままの体”にベビーオイルを伸ばします。
その後、ボディークリームを重ねるだけ。
簡単にもっちりした肌へ。

■ベビーオイル＋菊正宗の日本酒の化粧水

MERYでも話題になった菊正宗の日本酒の化粧水。
これをボディケアにも使ってみて。

ベビーオイルの前にしっかり化粧水で保湿。
その上にベビーオイルを重ねてしっかりフタをしましょう。
その後、さらに保湿したい時はボディークリームを重ねて。

■ハトムギ化粧水＋ニベア

もう、定番中の定番になったハトムギ化粧水＋ニベアクリーム。
どちらもプチプラなのが嬉しい♡

ハトムギ化粧水で肌を潤わせたらニベアクリームでフタをしましょう。

▽ついでに脚ヤセマッサージも

脚のストレッチから、脚全体のマッサージまで一連の流れを動画で説明しています。
クリームを肌に伸ばしたら、ついでに脚ヤセマッサージもしてみては？

華奢な”守ってあげたい”身体

強く抱きしめたら、壊れちゃうんじゃないかってほど、
華奢な体は女の子特有で守ってあげたくなる。

▷3つの首を細く

■首

首を細くするエクササイズです。

ベロを思いっきり出して10秒キープ。
横にずらしてまたキープ。

これが意外とキツイんです。
お風呂などでやってみましょう。

「アカンベー」をするように舌をまっすぐ前方に、思い切り出します。
そのまま舌を出した状態で10秒間キープしましょう。
次は、舌を思い切り出したところから、今度は片側の口元に、舌を横のほうに持っていき、10秒キープします。
同じことを反対側も行いましょう。

出典： www.skincare-univ.com

まず床に仰向けに寝ます。この時、枕は使わないようにしましょう。
その状態で5秒かけて、ゆっくりと頭を床から浮かして、5秒間キープ。
そして、また5秒かけてゆっくりと頭を下ろします。
この一連の動きを5回繰り返しましょう

出典： www.skincare-univ.com

■手首

手首は動かすとむくみが取れ、細くなります。
なので、暇さえあればグルグル動かしてみましょう。
どこでもできちゃうのが嬉しいですね。

手首回し、とっても簡単、ただ手首を一日100回まわすだけ！！
こぶしは頭、手首は首の反射区なので、首や肩こり、関節の痛みに効果があります。
身体がポカポカあたたかくなるので、冷え症さんにもおススメです。

出典： ameblo.jp

お風呂に入っているときに出来ちゃうエクササイズ。
腕を上げて、グーパーグーパー。
お風呂に入っているときって意外と暇なので、ぜひやってみてください。

お風呂に入ったときに、湯船の中で前ならえをして下さい。
その状態で、手をグーパーグーパと開いたり閉じたりを繰り返します。
さらに、手を開いた状態で前後に倒してみて下さい。
手首の筋が伸びていることを意識しながらやってみましょう。

出典： ameblo.jp

■足首

これは、脚のマッサージのときに一緒にやるのがおすすめ。
脚の指の間に手の指を入れて、グルグル足首を回します。
脚のむくみが取れてすっきり。

足の指の間に手の指5本をザクっと入れてぎゅ～～っとイタ気持ちいくらいの強さでつかみます。
このとき反対側の手で足首を持ち、足首をくるくる回してあげてください

出典： ameblo.jp

お水を入れたペットボトルをダンベル代わりに。
足首だけでなく、二の腕にも効くのでおすすめです。

片手に軽めのダンベルやペットボトルを持ち、足を前後に開きます。
左足が前の時は左の手に重りを持ちます。
前後に大きく重りを持つ手を振ります。
30秒目安に行い反対も同様に繰り返します。

出典： ameblo.jp

ふんわり香る髪

すれ違う瞬間、シャンプーの香りがしたら
振り返らずにはいられない。

▷髪の洗い方・乾かし方を見直して

■ヘアケアを行いましょう

髪が傷んでいると、あまり髪の香りが長続きしないのだとか。
なので、まずはヘアケアから始めましょう。

簡単でおすすめなのが、
流すタイプのトリートメントと流さないタイプのトリートメントを取り入れること。
薬局などで手軽に手に入るのでぜひゲットして、ヘアケアに取り入れてみて。

髪の香りが長続きしないのは髪が傷んでいるからに他なりません。

出典： speedprosignssteinbach.com

■シャンプー前にお湯だけで2分洗って

テキトーに髪を濡らして、すぐシャンプーをつける。
なんてことをしていませんか？

シャンプー前にしっかりお湯だけで地肌を洗い、汚れを落とすことで
シャンプーでのダメージを最低限に抑えることができます。

シャンプー前にお湯で洗って、汚れを落とすようにしましょう。

■シャンプーは地肌だけに

シャンプーを毛先の方にまでつけて洗っていませんか？
シャンプーで洗うのは地肌だけ。
毛先は軽く指を通せばOK。

濡れた髪はダメージを受けやすいので、優しく扱いましょう。

■早めにしっかりドライヤーで乾かして

ドライヤーがめんどくさいからと、濡れたまま放置していませんか？

髪は濡れている時が一番弱く、ダメージを受けやすい状態なのです。
また、頭皮の雑菌を増やさない為にも必要です。
なので、できるだけスピーディに乾かすようにしましょう。

ドライヤーを使う時のポイントは
・頭から20㎝ほど離して使う
・1箇所にずっと熱風を当てない
・頭皮はしっかり、毛先は8割乾かす

濡れたままの髪の毛を放置していると頭皮に雑菌が繁殖しやすくなってしまいますので、良い香りどころか頭を臭くしてしまうので注意が必要です。

出典： speedprosignssteinbach.com

▽こんなアイテムを使っても

ぎゅってされちゃった♡