わたしを取り巻く、もやもや
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最近なんだか私の周りには
負のもやもやが立ちこめている感じ。
運気も下がっている気がして、
毎日が楽しくありません。
あれ、最後にちゃんと笑ったのっていつだっけ？
■キラキラなあの子は「自愛」に溢れていた！
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一方、わたしの憧れであるキラッキラなあの子の秘密
それは「自愛」でした。
「自愛」とはつまり、自分を愛すること。
自分の存在を許したり、認めてあげることで
自分自身のことを愛することができるんだとか。
自分を愛している女性、自分を認めている女性、自分が大好きな女性、自分を大切にしている女性は、
本当にどんな女性も可愛いらしさや、美しさや、ハッピーオーラなどが出ていて、見る人にもそれは伝わるものです。
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でも自分を愛するって言ったって、
そんなのそうすればいいの？
そう思う方がほとんどだと思います。
でも「自愛」のきっかけって意外とさりげない
瞬間に隠れているものなんです。
そこで今回は一日のふとしたシーンでできる
ご自愛メソッドをご紹介します♪
今朝は少し早起きをしてみようか
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早起きができた朝って
なんだか「自分やるじゃん♪」
という気分になったりしませんか？
「早起きは三文の得」なんて諺もありますが、
あながち間違っていないように思います。
まずは5分でも早く起きて、小さな達成感で
自分のことを認めてあげましょう♡
■“朝の一杯”がおいしい季節になりましたね
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いつもより早く起きた朝は
コーヒーや紅茶を入れてほっと一息。
落ち着いた状態で今日をどんな日にしようか
考えてみるだけで、楽しい気持ちになれるはず。
毎日を大切に過ごしている人は、
自分自身のことも大切にできるのです。
￥270
お気に入りのコースターがあるだけで、お茶の時間があんなにしあわせになるのはどうしてでしょうか？
こちらのコースターはレトロなイラストがくせになる♪他の柄もつい集めたくなってしまいます。
今日は“認めたくなる自分”になってみようか
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さて、朝の一杯の時間を経て
さっそく出かけました。
今日は「認めたくなる自分」を目標に
他人にやさしく過ごしてみようと思います。
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いつもなら座ってしまう優先席を譲ってみたり
人見知りだけど笑顔や挨拶を心がけてみたり
仕事や授業にもっと集中してみたり…
いつもは「まぁいっか」と片付けていたことに
小さなことでもいいので挑戦してみると
「認めたくなる自分」になれるはずです♡
■いつもは忘れがちな女子アイテム
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「女子力あるなぁ〜」なんて他人事のように
思っていたことにも、今日は自分で実践してみましょ。
少しの工夫だけで簡単に、
自分を認めてあげたくなるはずです♪
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ティッシュ持っている女子って意外と少ないんですよね。街中でもらったティッシュもいいけれど、ケースに入れておいた方が「普段からちゃんと持ち歩いているんだな」と周りからも思われるはず♡
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ネイルをせずに自爪のまま過ごしている女性も意外と多い！単色をきれいに塗るだけでも女子力がぐっと上がるのにそれはもったいない。他にないカラーが人気のデュカートのネイルポリッシュで、セルフネイルをささっと仕上げましょ♪
今夜はバスタイムを充実せてみようか
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さて、夜になりました。
誰もが過ごすであろう、お風呂の時間。
ここにも、「自愛」のきっかけは
たくさん隠されているのです。
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例えば、
・自分で自分を抱きしめる
・自分の頭を撫でるなど、
自分の体を愛おしいと思うのも
「自愛」のきっかけの一つなんだとか。
自分で自分を認めたくなるくらい
今夜はバスタイムを女子力いっぱいに
楽しんでみませんか？
■たまにはゆっくり湯船に浸かりたい
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いつもはパパッとシャワーで終わらせているけれど、外も寒くなってきましたしちゃんと湯船に浸かってみましょ♪湯船に浸かりながら一日を振り返るだけでも、「自愛」の瞬間があるかもしれません。長風呂にはロクシタンのバスソルトを相棒にしてみて♡
ヨガは特に女性にいい効果がたっぷりと言われています。
自分好みにカスタマイズした湯船の中で、温まりながら実践してみましょ♪
■いい香りにしか包まれたくないの♡
Leivy(レイヴィー) ボディローション ゴートミルク&ミルクプロテイン 250ml
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最近インスタで人気のレイヴィーのボディソープ。保湿成分に優れたヤギのミルクが使われていて、これからの季節にぴったり。やさしくていい香りに夢中になってしまうんだとか。かわいいパッケージとお手頃プライスも人気の秘密♡
サボン ボディスクラブ パチュリラベンダーバニラ 320g 〔並行輸入品〕
￥2,480
サボンで人気ナンバーの香りの「パチュリラベンダーバニラ」。
スクラブって意外としていない人も多いかと思いますが、サボンのスクラブは一度使ったらやみつきになるはずです。自分で自分の肌をずっと触っていたいくらい、ふっくらすべすべのお肌になれるのです♡
「自分」を「愛する」ということ
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「自分を愛する」って
案外簡単なことでできるのかも。
毎日少しずつの「自愛」で
いつかあの子みたいなキラキラを
まとった女の子になれるといいな♡
