息苦しい日々にさようなら。"選択と集中"でより有意義な人生を過ごすススメ

自分で選択してきた人生なのに、
なぜか時々息苦しいと感じる。

どうしてだろう毎日楽しいは楽しいのに
どっかで本当の自分は誰だろうとか考えてたり。

友達とご飯に行って疲れて帰ってくる。
友達の話に適当な合図地を打って、
期待に沿った返事をして。

自分でも気づかないうにストレスが
溜まっていたみたい。
あぁ、なんで息が詰まりそうになるんだろう。

あなたの生きたい世界、やりたいこと
小さなあなたが思い描いた将来はどんなものですか？

現実と違くてもいいんです。
思い描ける未来があるなら
あなたのその願いを叶える生き方をしましょう。
そのためにも「選択と集中」を心がけて欲しいのです。

息苦しい日々にさようなら。
すると決めたら、選択と集中を行ないましょう。
以下のリストに従って、
自分の心が必要と思ったものを選択し
それに集中するだけの簡単な方法です。

日本では協調性が大切とよく言われますが、
それは正しいのでしょうか？
自分の意見や想いはどこにいってしまったのでしょう？

自分の意志に素直に従う勇気を持ちましょう。
あなたの本当になりたい姿を知っているのは
誰でもないあなた自身なのです。

自分の意見を選択するように意識して
自分の意見に集中しましょう。

時々ご飯に行ったり、
行くか迷う程度の友達は知り合いです。
ただの暇つぶしの時間を共有する人間を
かけがえのない友人とは言いません。

あなたがどうしても会いたくなる人は誰ですか？
疲れていても、時間の合間を縫ってでも
会いたいと思う人こそ大切な人です。

なんとしてでも会いたいと思う人を選択し
彼等に集中して人付き合いをするのです。

会いたい人を自分から誘っていれば
苦しくなることもないはず。
本当に会いたいと思う人とだけ
接するようにしましょう。
人付き合いが悪いと言われても気にしなくて良いのです。

時々、身の回りをリセットしてみましょう。
不必要なものを切り捨てるとすっきりします。

あれこれタスクが周囲にあふれていると
キャパオーバーになってしまうのです。

あなたに必要最低限のものを選択し、
残った物を集中的に大事に扱うのです。

執着心を持つのは止めましょう。
人間に対しても物事に対してもです。

例えば、これはこうあるべきだ
という1つの考えを強く持ったとすると
それが崩れた時にかなり辛くなるのです。
柔軟な思考を心がけましょう。

物事は案外シンプルなものです。
複雑化しているのは自分だと気付きましょう。

自分じゃないと言いたいあなた、
例えば友人がとても悲しんでいて
自分は関与していないけど複雑な状況だと。
しかしそれは、友人の課題をなぜかあなたが
請け負おうとしているだけです。

自分の課題と、他者の課題には線引きしましょう。

息苦しいと感じる人ほど、
完璧を追い求めているものです。
世の中に完璧なんてありません。

自分を追い詰めてしまうだけなのです。
そろそろ不完全な自分を許してあげましょう。
そうすることで周囲にも寛大な態度で
いられるのです。

よりよい人生を送るために、
今一度自分の考え方や本当に大切にすべきものを
見直してみてはいかがでしょうか。

選択と集中を意識すると
幸せを感じれる日々が多くなりますよ♡