「最近ストレス溜まってない？」
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毎日頑張っている私にまとわりついてくる嫌なストレス。
何とかしたいけれどどうしていいか分からなくてモヤモヤしてしまいます。
毎日を笑顔で過ごしている彼女はどうやってストレスを発散しているんだろう…
みんなのストレス発散法を真似して、ストレスフリーな生活を始めましょう♡
:カラオケで思いっきり歌う
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カラオケで歌うのがストレス発散になるというのは定番だけれど試したことがない、という人も多いのでは？
実は人はストレスを抱えていると呼吸が浅くなってしまうのだそうです、そのため大きな声を出すことが出来るカラオケはうってつけなんです。
「へぇ〜、歌うまいんだね！」いつもより1.5倍うまく聞こえるカラオケのコツ｜MERY [メリー]
私歌が下手だからカラオケは苦手って人も大丈夫。音痴でもカラオケでうまく聞こえる方法があるんです。高音の出し方やマイクの持ち方、歌う姿勢、キーの使い方などカラオケで使える技をドンと紹介します♡苦手だったカラオケをもっと楽しめるようになります！
：ちょっとした運動をする
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適度な運動は心拍数を上げ、感情をリセットしてくれる効果があるんです。
難しいことをする必要はないので、軽いストレッチなど自分の体力に合わせて行ってくださいね。
断射塾長＠LOWSOW@MrM_DRM
感情をリセットするもっとも効果的な方法は？答えは心拍数を上げること。心拍数を上げると感情がリセットされることは科学的に証明されている。ストレス発散には適度な運動というのは正しい。
2016-10-02
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￥8,224
素敵な靴で、運動をもっと楽しいものにしてあげましょう。
：お買い物を楽しむ
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やっぱりストレス発散といえば好きなものを買うのが一番という人は多いのでは？
何かを買わなくてもウィンドウショッピングをするだけでも自分の好きなものは眺めているだけで楽しいですよね。
￥5,929→￥3,229
大きめサイズが女の子らしさを演出してくれるこのアイテム。
しっかりとした素材なのでこれ一枚でOKなのもうれしいポイント。
：お菓子作りをする
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たまには時間をかけてお菓子を作るのも楽しいですよね。
趣味に没頭することで時間を忘れてリフレッシュしてみてはいかがですか？
レンジで1分♪ホットケーキミックスHMで超速簡単お菓子♡サクふわソフトクッキー
ホットケーキミックスを使った簡単レシピだから、お菓子作りが苦手な人も無理なく作ることが出来ますね。
✿マカロン・ローズ＆フランボワーズ✿
赤とピンクの組み合わせが可愛い、マカロンは見ているだけでも幸せな気持ちになりますね。
：とにかく食べる
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とにかくおいしいものを好きなだけ食べてみるのもいいですよね。
美味しいものを食べているときの幸せな気持ちで嫌な気持ちを忘れてしまいましょう♡
たまにはネットで話題になっているスイーツや、インスタで見かけた可愛いスイーツに手を出してみてはいかがですか？
新しい出会いがきっと幸せな気持ちを運んでくれますよ。
：旅行に出かけてみる
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これまで行ったことのなかった場所に足を運ぶことで、気持ちを切り替えたり、新しい環境に触れることでこれまでと考え方が変わるきっかけとなりますよ。
「ストレス発散終了です♡」
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これでストレス解消終了です。
明日からも笑顔で頑張っていきましょう♡
