書こうと思っても三日坊主です…
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これから毎日、日々起こった出来事などを書き溜めていこうと思って始めた日記。
でも、三日坊主の私が続けられるはずもなく…
結局すぐに書かなくなってしまいました。
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来年の手帳がお店に出回り始めた今、こう思いました。
「来年こそは毎日書きたい！」
そんなあなたに日記を習慣にするコツをご紹介します。
日記を書くメリット
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そもそも日記を書くメリットってなんでしょう？
書くことのメリットを知っておいたほうが、日記を書くモチベーションが上がりますよね。
まずは日記のメリットをご紹介します。
■備忘録になる
まずあげられるのが、備忘録になるということ。
毎日起きたことって、うれしいことも意外と忘れてしまったりしますよね。
他にも、文字にすることで自分の体験を客観視できて、「あの行動は間違っていたな」など、自分の行為を反省して、次に活かすこともできます。
■やりたいことが見つかる
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自分の心の中でもやもや考えていることは、文字にすることではっきりさせやすくなります。
書くことを継続することで、今までわからなかった自分のやりたいことがわかってくるかも…！
■寝つきが良くなる
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日記を書くことは寝つきをよくすることにも効果があります。
その日1日に起こったことを書き出して分析することで、頭の中をすっきりさせます。
悩みや考えを書き出すことで、それの答えがはっきりせずとも、ベッドに入って悶々と考え続けるのを防げます。
■字が綺麗に
また、文字を書き続けることで字が綺麗になっていきます。
大人になっていくにつれ、手で文字を書く機会はどんどん減っていますよね。
日記は字を練習する良いチャンスになります。
また、漢字の勉強にもなり、作文力も上がります。
日記を書き続けるコツ
■ちょっと良い日記帳を買う
まずは自分が気にいる日記帳を用意しましょう。
できればちょっとお高めな日記帳を奮発してください。
安いものだと「どうせ安かったから使わなくなってもいいか」と思ってしまいますが、良い日記帳だったら、「その値段分使い込もう！」と思えますよね♡
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鍵が中身を守ってくれる日記帳です。
「日記帳に2000円も払うなんて…」と思ってしまいますが、自分への投資だと思って。
アンティーク調の素敵なデザインです。
■いいことを書く
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その日起こったいいことを中心に書くことが継続の秘訣です。
いいことが書かれた日記は、後から見直した時幸せな気分になれますよね。
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逆に悲しいことやつらいこと、イライラしたことばかり書いていると、見直した時つらくなってしまいます。
もちろん日記に嫌だったことを愚痴や悪口のように書き出すことはすっきりして良いことなのですが、そればかりにならないようにしましょう。
■やりたいことを書く
やりたいことや夢、目標を毎日書いていくと、本当にやりたいことが見つかります。
自分ではやりたいと思っていたことも、毎日書いていたらうんざりしてしまった…
なんて思うことがあるかもしれません。
きっとそれは本当にやりたいことではないのです。
本当の目標が日記を書くことで見つかれば、日記を書くモチベーションもアップします！
WEEKEND WISH DIARY 週末野心手帳 2017 ティファニーブルー
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ベストセラーの手帳、WEEKEND WISH DIARY（週末野心手帳 ）の2017年版です。
小さな野心や目標を書くスペースがあり、12ヶ月分のコラムも載っています。
デザインも大人かわいいです♡
■メモのように書く
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日記といえば、
「○月○日 今日は△△がありました。…」などなど、長く丁寧に書くイメージがありますが、必ずしもそうである必要はありません。
メモ帳だと思って今日あったことや思ったことをささっと書くだけでも良いのです。
1日1行でも大丈夫。
時間がない日は、その日の気分の顔文字を書くだけでも良いかも！
来年こそ毎日書きます♡
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いつも三日坊主だったけれど、来年の私は違うの。
来年こそは毎日日記を書きます♡
