ゴロゴロしている時間に何かできたらな〜
今日は特にやることがなくて
お家でTVを見たりスマホをいじったり。
ゴロゴロしているこの時間に
少しでも可愛くなるために何かできたらな
なんて思うけど何をしたらいいかわからない。
■ちょっとの努力でランクアップ
そんな方へ、ながら美容法をまとめました。
TVを見ながら、家事をしながら
お風呂に入りながら…
全部何かをしながらの美容。
だから負担も少なくラクチンで
長く続けることができるのです♡
#ながら美容で知るキレイの秘密
■メイクの上から#ほうれい線撃退
ほうれい線は紫外線や乾燥、ストレスなど
様々なことが原因で目立ってきてしまいます。
手が空いた時にツボ押しをすることで
ほうれい線を撃退&予防しましょう。
ツボ押しはお肌をこすらないので
メイクの上からでもできるのが嬉しいですよね。
手が空いたら...
①顎中央
②口角
③鼻下
④小鼻横
⑤頰中央
⑥顎の付け根
の順番に5秒間ずつ2〜3回繰り返しツボを押しましょう
■#メイク落とし 兼 #マッサージ
お家にスチーマーがあるけど
夜寝る時に使っているくらいで
あまり活用できていないな〜。
そんな方は、スチーマーを使って
メイク落としとマッサージを同時にしてみて。
中指と薬指の2本を使ってクルクルするだけで
エステ並のディープクレンジングができるのです♡
久しぶりにしっかりメイクをしたので、
#スチーマーナノケア を使いながら、
ゆっくりメイク落とし&マッサージ
#高橋ミカ さんが教えてくださった
*
一番力の入らない中指と薬指の二本を
使って優しく、くるくるマッサージ
をやりながら、#スチーム でメイクを
浮き上がらせて、#ディープクレンジング！
温かくて気持ちがいいし、メイクも汚れもすっきり
■お風呂入りながら#時短がカギ
簡単に保湿ケアできるフェイスマスク。
夏場は毛穴を引き締めるために
冷蔵庫で冷やしている方も多いと思います。
乾燥が気になる季節は、
マスクを湯船で温めてゴワゴワの肌に
より浸透するようにしましょう。
体や顔を洗っている時間に温めて
湯船に浸かっている時に使用すれば
かなりの時短美容に繋がります。
冬の入浴Time
シートマスクを湯船の中で温めている間に
洗顔をして洗顔後にシートマスクをつけてまた入浴
#ながら美容
■TVを見ながら#目元ケア
TVやスマホ、雑誌を見ながら
手軽に目元ケアができると
話題の「ほっと見えマスク」。
目の形にそって穴が空いているので
目を開けたまま使用できる画期的なアイテム。
約40℃の温かさが20分間続くので
これ1つで目元ケアできるのがいいですね。
目元は約40℃の温かさが20分程度続くので
いつもソファーに座りながら
スマホ見たりテレビ見たりしながら使っています。
1箱に5枚マスクが入っていてどれも柄が違うのもいいですね。
出典： www.cosme.net
■歯磨きしながら#リフトアッ
デンタルプロコスメという歯磨きは
ヘッドの後ろにリフトアップパッドが
ついていてマッサージできるアイテム。
頬の内側からグリグリマッサージすることで
ほうれい線解消&予防効果や
リフトアップ、小顔効果が期待できます。
ハブラシの背中にならぬ、
半円球のコブが（リフトアップパッド）
*
歯磨きしながら、頬の内側からマッサージ
ほうれい線よ消えろーと念じながら、会社で磨いてます
ハブラシの中には美白ラバーがあって、歯のスティン除去をしてくれるそうです
■寝ながら#角質ケア
寝ながらかかとの角質ケアができる
足美人ピーリングソックス。
見落としがちなかかとケアこそ
寝ている間に効率よく行いたいですよね。
ふんわりとバラの香りがするので
リラックス効果も抜群なんです。
足パック♡結果が出るのは後日だけど楽しみ〜！
#miimeow #ピーリングソックス #バラの香り
#ながら美容 #かかとケア #油断しない #つるつるかかと #角質ケア
■水分補給しながら#デトックス
外出中のながら美容として
おすすめなのがデトックスウォーター。
クリアボトルにいれて持ち運ぶと
見た目もお洒落で可愛くてテンションUP♡
美容効果の高い野菜と一緒に
果物も入れることで甘みを感じるので
とっても飲みやすくなります。
お洒落にスッキリ美ボディ
#疲労回復に利尿作用のあるキュウリ
#抗酸化作用のあるスイカ
#血行促進のあるライム
#夏バテ消化促進のあるレモングラス
キュウリ1/2個、スイカ170g、ライム1/2個、レモングラス1/2個、水500㎖
ハネデューメロン170g、グレープフルーツ1/2個、ブルーベリー10個、水500㎖
ほんのり甘みを感じさせる飲む美溶液
■家事をしながら#姿勢矯正
美容オタクの間で話題の
ゴルフボールダイエット。
料理や食器洗いなど立ち仕事の時に
ゴルフボールをコロコロ踏むだけで
ツボ押し効果や姿勢矯正効果が期待できるんです。
私のながら美容。
キッチンで料理や食器洗い中にコロコロ。
フロアをヘコませないように滑り止めを敷いてます。
私は立ちっぱなしだとしんどいのでやってたけど
滝沢眞規子さんのスタイルブックにも載ってた。
滝沢さんは正しい姿勢で立てるようになる為に足裏を緩めてるらしいです。
最近はスクワットのしゃがんだ姿勢をキープしたり
足上げをしたりしながらキッチンに立ったりもしてます
■家にいながら#笑顔力UP
割り箸を歯に挟んで、イーっとすると
好感度の高い理想的な笑顔を作れます。
頬の筋肉を上げるように意識すると
リフトアップ効果もプラスされます。
意外と疲れるので休憩しながら
少しずつやるのがおすすめです。
口角上げて、笑顔力upエクササイズ
割箸など軽くくわえ、口角を引き上げて8カウント
※強く噛みしめるのではなく、頬の上の筋肉を持上げることを意識してね！
無理なくラク〜に続けましょう♡
ストレッチや運動などは長続きしなくても
ながら美容なら無理なく続けられるはず♡
